心脏是身体的“发动机”,它无时无刻不在将血液泵向身体各处。内关是手厥阴心包经的重要穴道之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
除了保护心脏,内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。
精准定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上2寸(自己食指、中指、无名指三个指头并排约 为2寸),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是。
简易取穴:曲肘微握拳,从 腕横纹向上3横指,两条索状筋之间即是。
通俗描述:伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离中间三指的两条筋之间。
主要功效:宁心安神、理气止痛。
临床应用:
①常用于治疗急性心绞痛、心肌炎、心动过速、心动过缓等心系疾病。
②晕车、晕船;拇指按揉该穴位、常可迅速缓缓解晕车等不适;
③呕吐:改善各种原因导致的呕吐;
④呃逆;俗称打嗝;
⑤失眠;
⑥哮喘急性发作;
⑦半身不遂;
按揉方法:
用左手拇指指腹按揉右侧内关,按摩5分钟;再用右手拇指指腹按压左侧的内关,按摩5分钟,每日2~3次。
注:自己做保健按摩多是内关和外关对应着一起按摩,外关穴是手少阳三焦经上重要穴道,有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。