有的人终生都在追求如何搞明白这个世界，可终究一辈子也无法搞懂。
或许你搞反了方向，很多人了解别人早已经足够多了，只是恰恰不够了解最熟悉的自己。
许多好友在知信行者学习群经常说，身不由己，自己懒惰，不愿意思考，没有执行力，没办法。
很奇怪，不是吗？
你自己的身体不由你掌控，又是由谁在控制的呢？
有时候，你身体不听话，没有执行力，就是因为身体中的操控者，被杂念所覆盖了。
例如：你晚上明明已经很困，也在内心中告诉自己，要马上睡觉，可就是放不下手机。
自己下决心再刷十分钟短视频，一转眼又过去两个小时。
这个时候你可以尝试闭眼，观察自己的呼吸，因为你的大脑思维无法同时关注两件事……思考与观察。
当你用心去观察自己的呼吸，你无法同时思考，自然就会放下手机，快速进入睡眠状态。
每个人的身体控制都有两种体系：
一种体系你可以完全控制；
另一种体系你根本无法掌控。
例如：你的四肢，摇头晃脑，吃喝拉撒，行为行动，都可以随时掌控；
然而你的血液循环系统，是你根本就无法掌控和了解的。
呼吸，恰恰是你身体中，可控和不可控两种体系之间的连接，也是生物活着和死亡的分界线。
如何了解自己，搞明白自己，提升自己的能力？
首先从观察自己的呼吸开始。
当你放下自己内心中的杂念，惰性，欲望等等想法，静静地观察和控制自己的呼吸。
当你在思维中，可以把呼吸和当下的行动随时进行切换，（开车等工作的时候除外），你就可以让自己随时放松，体验活在当下的专注，平和当中。
当你充分了解了自己的身体，你的身体就会听话，你指哪身体就会打哪，你看事物就会直至本质，思维犀利，做事不会再有丝毫的犹豫。
当你能够了解自己，很神奇，你会发现，自己就可以了解全世界。
一位妈妈始终在为自己家住宅面积，不如别人家面积大而烦恼，上学的孩子同学来家里玩，孩子们玩得很开心，妈妈却很焦虑。
同学们走了以后，妈妈问孩子，你的同学们看到咱家这么小，以后不会就不跟你一起玩了吧？
孩子说不会啊，为什么不跟我玩？
这位妈妈就是典型的以己度人，现实中她去别人家，如果看到别人家房子比自己家小。
一定就不会再去和对方交往，而这位妈妈恐怕还不自知，到底为了什么？
古人说：大千世界皆为虚幻，相由心生，境由心生，诸法无常，见相非相，即见如来！
你身边的世界就是一面镜子，你自己看到的是什么世界，都是你自己内心的真实映射和显化。
所谓：君子所见无不善，小人所见无不恶。
人生就是一场修行，你可以正着修行，也可以反向修行，只要不影响他人，不触犯法律，不违背公序良俗。
首先返回来了解自己，修炼好自己内心这个投射源，就能让自己在这个喧嚣浮躁的社会中，获得活在当下和宁静的体验。
当你搞懂了自己，你就搞明白了全世界。
当你搞明白了自己，就能看破事物表象后面的本质。
看透人的共性，抓住规律，按照规律办事，道法自然，如来。
自己的思维变了，你就是明白人，周围的世界就会随之被投射改变。
这就是你在社会中，独一无二的最大能力和价值体现！
你知道如何了解自己吗？
