在道教中，内丹练气功法众多，总体来说分为两大类：“第一类是局部练气引导的服气功法，这类功法主要修炼单独的经络、肢体或者内脏；第二类是全面系统练习的功法，如大周天功法，修炼到了四肢经脉、任督二脉。”
太极内练气
在初学时，往往都选择简单的功法练习，根据功法的简单运转路线达到基础修炼的目的。引导内气运转功法时，经常有意念走不动的情况，这是因为没有打通经脉的关系，这时候就需要意念常守这个位置，就可以让念力全部集中到这里，然后再聚集更多真气之后就可以向这处堵塞经脉冲刷，也就是积气冲关。
气也可以有形
没有修炼过或者不爱运动的人全身经脉堵塞最严重的就是上下鹊桥、夹脊和中脘附近，这也是周天功法中必须打通的部位，只需长期引导都可以打通。
修炼内丹前必须确定好主修哪个丹田，平时修炼时候在所选修炼内丹的位置应该长时间意守，方能积气诞生更多的小药，这有利于增加内丹的成功。大部分修炼者都是选择的下丹田或上丹田，一般人只需选择一个丹田修炼即可。除了苦修者需要三个丹田分别炼成内药后再三田合一合并金丹外，常人修炼就是浪费光阴，因为苦修者几十年也很难办到，常人也不要好高骛远。
采太阳之气
