作家村上春树有句名言：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”
你有没有在某个瞬间发现自己老了很多？近日，一位42岁女子发视频称自己在20天内经历了“断崖式衰老”，“皱纹明显，脸色憔悴，看上去像70岁”，冲上热搜，引发网友关注。
“断崖式衰老”是一个比喻性词汇，用来描述一个人在较短时间内经历明显而迅速的衰老过程。2019年一项发表于在国际顶级杂志《自然·医学》杂志的研究发现，衰老不是匀速发生的，可能存在突然的“量变到质变”的生理转折点，分别在34岁、60岁、78岁年龄段出现高峰。
▲论文截图[1]
网络热搜中的该名女子已年过40，显然经历过34岁“断崖式衰老”的年龄段，因此她最近20天内再次遭遇“断崖式衰老”主要是受其他因素影响。医生诊断出造成她看起来像老了30岁的根本原因是卵巢早衰，且无法逆转。
卵巢是女性衰老的开关，是女性青春之源，不仅分泌卵细胞，还分泌雌激素，影响免疫、生殖和神经等等。女性在40岁以上，特别是进入更年期阶段，由于卵巢功能的逐渐衰退，体内的雌激素水平进一步的下降，再加上现代社会压力大，作息不规律、饮食不健康，很容易引发卵巢早衰。
当前，科学界对卵巢衰老潜在分子机制的了解有限，但线粒体功能障碍已被确定为这一过程的重要标志。研究发现，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)是多种细胞代谢过程的关键辅助因子，在维持线粒体稳态和基因组稳定方面起着至关重要的作用。
近日，一篇发表于国际顶级期刊《AgingCell 》的研究发现中年小鼠卵巢NAD+水平下降，加速卵巢衰老，补充NAD+前体提高NAD+水平，有助增加卵巢储备、改善卵母细胞质量并恢复生育能力。
▲论文截图[2]
研究人员利用生信技术对转录组数据进行分析，发现NAD+合成的缺失会导致卵巢线粒体功能障碍，在补充NAD+前体7个月后，与年龄匹配的对照组相比，小鼠卵巢中的NAD+水平显著增加。
另外有研究证明，NAD+水平的提升对于改善肌肤细胞也有着积极作用。NAD+可促进胶原蛋白弹性蛋白和透明质酸的合成、减少表皮水分流失并提高角质层的水分含量，减少氧化细胞损伤，恢复最佳皮肤细胞功能。其中，还原型前体NADH在提升NAD+的能力远高于其氧化形态（如NMN、NR）。
除了提升NAD+水平有助卵巢养护之外，被称为线粒体优化剂的PQQ，被科学证实有助提升线粒体性能。PQQ是一种氧化还原酶的辅酶，提供功能性抗氧保护作用是维生素C的5000倍，可促进谷胱甘肤合成改善暗黄肌肤，在修复线粒体方面也具备强大能力。
卵巢衰老不可逆，别等到“断崖式衰老”发生在自己身上才开始注重养护卵巢，早发现早干预才能防患于未然，日常可适当服用辅助卵巢健康的膳食补充剂。
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“断崖式衰老”很可怕，更可怕的是我们在「衰老」面前无动于衷，从今天开始行动起来，走出科学抗老的第一步吧！
参考文献：
Lehallier B, Gate D, Schaum N, et al. Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan[J]. Nature medicine, 2019, 25(12):1843-1850.
Yang Q, Li H, Wang H, et al. Deletion of enzymes for de novo NAD+ biosynthesis accelerated ovarian aging[J]. Aging Cell, 2023: e13904.
