为啥脑梗的人越来越多？
小区里，公园里，村里，经常能看到一瘸一拐的人被家人扶着在锻炼；经常能看到有人坐着轮椅上在遛弯；经常能看到有人前两天还能下地除草，这两天就坐在门口的石墩上憨憨的只笑不说话......
这些人大部分都是脑梗的后遗症，那么到底是什么原因导致了脑梗呢？
以下10种行为，会增加脑梗的风险，对照一下自己，看看占了几条：
1、呼噜震天
严重的打呼噜，可能是呼吸睡眠暂停综合征，这是缺氧，长期缺氧，就会增加三高风险，也会增加动脉粥样硬化的风险。动脉粥样硬化其实就是血管里的斑块，血管把控加重，那么就会进一步加重血管狭窄，导致血管里面缺血缺氧。斑块破裂就会形成血栓，血栓堵塞在脑中，就是脑梗死。所以严重的打呼噜，需要去看看。
2、烟不离手
老生常谈了，都不愿不多说了！
每次提到吸烟有害健康，那抽烟的人比不抽烟的人心里更明白。但吸烟的人都觉得反正影响没那么大，活90岁跟活80岁差不多。可是如果能算命算出来，一周后您就会脑梗偏瘫。赶紧的戒烟，相信大部分人都会戒烟。可是没有这样的算命机器，也没有这样的算命先生。
所以抽烟的人，继续抽着自己的烟，直到有一天真正一瘸一拐，坐上轮椅的时候，后悔已经来不及。
大量的研究都证实，吸烟会加重斑块风险和血栓风险，会增加脑梗死的风险，所以远离烟草，戒烟戒二手烟。
3、管不住嘴
胡吃海塞，吃的过饱，日常饮食，油盐糖精细粮超标，粗粮、蔬菜、水果摄入不足，饮食单一，食物没有多样化，都是不科学不健康的饮食习惯。
我们的生活水平提高，尤其是饮食水平提高了，但吃的“太好”了，以至于我们根本不知道这“好吃”的背后隐藏着多少相对危害。
我们不是鼓励大家回到从前粗粮杂粮少油少肉的饮食习惯，只是提醒大家饮食要多样化，要适当减少油盐精细粮等等食物。
很多三高和心脑血管疾病，跟吃关系最为密切。
4、迈不开腿
现代人，如果不是为了健康或减肥，几乎都不会运动。因为大家都有很多理由不去运动：功课太重、工作太忙、压力太大、年轻的时候出过大力......
很多人一坐就几个小时，喜欢窝在沙发上，几乎从来不运动。
其实吧，大量的研究已经给出了答案：久坐不运动，对于血管硬化的损害，不亚于糖尿病或吸烟。
正因为功课太重、工作太忙、压力太大等等原因，我们更应该适当运动，这样才能更好的学习，更好的工作，才能缓解压力，身体是1，其他都是0，没有这个1,不管是100，还是10000，都是0000。
5、体重超标
我们吃的好了，动的少了，最先出现的结果就是我们胖了。最新调查显示，我国成年人体重超标者接近50%，肥胖者接近20%。
超重，尤其肥胖的人，不但会增加三高风险，也会增加血管堵塞的风险。
所以，减肥不仅仅是为了爱美之心，更是为了健康的心、健康的脑！
6、经常熬夜
夜生活越来越发达，各种玩的，尤其是电子产品，让很多人欲罢不能，吃完饭打开手机，感觉还没看多长时间呢，就已经半夜两点了。
经常熬夜，不但会加重动脉粥样硬化，还会增加猝死风险。
7、过量饮酒
很多人喜欢喝酒，而且美其名曰：软化血管，活血化瘀。
不要觉得这东西能软化血管，过量饮酒不但影响血压血脂，还会硬化血管，加重脑梗风险。
记住了饮酒，尤其过量饮酒并不会软化血管，只会硬化血管。
8、指标不查
哪些指标升高后会明显增加脑梗死的风险呢？当然是高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症。这4高会明显增加脑梗风险。
您最近半年查过自己的血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸水平吗？这些指标升高后，如果不及时发现正规控制，会明显增加脑梗风险。所以如果半年都没有查过了，记得去查查看。
9、心电图不做
如果反复心慌，或持续心慌，要去做个心电图，看看是不是心脏房颤，有20%左右的脑梗是因为心脏房颤也就是一种心态乱跳形成血栓引起的。
也就是说不但斑块破裂会形成血栓，心脏跳乱了也会形成血栓，引起脑梗。
10、颈动脉不看
到了一定年龄，或者有上述高危因素的人，要查查颈动脉彩超，看看这里有没有斑块，这里的不稳定斑块，如果没有管理，可能会破裂形成血栓，血栓跑到脑袋就是脑梗死。
总结一下：
1、呼噜震天
2、烟不离手
3、管不住嘴
4、迈不开腿
5、体重超标
6、经常熬夜
7、过量饮酒
8、指标不查
9、心电图不做
10、颈动脉不看
大家对照一下自己，给自己打打分，看看自己占了几条！
得分越多，脑梗风险越大，得分越低，脑梗风险越小！
