鼻炎怎么调，话不多说，先发点近期的反馈。
如果要问，哪些疾病是最适合用营养调理的，那么鼻炎和过敏性鼻炎，一定榜上有名。
那种只吃某一个产品，只需要喷一喷，只用某一个方法……就能彻底治愈的情况，属于个例，不在我们讨论范围。
我一直追求的是高有效率，让每个调理的人都有效果，才是我想要的。要做到这一点，就得先知道疾病是怎么来的，然后再去想怎么去“攻破”它。
让疾病怎么来的，就怎么回去。
→现在，我就来分享下我们调理鼻炎的思路和具体方法。
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“鼻炎”指的是“慢性鼻炎”，是由“急性鼻炎”（感冒）发展而来的。
反复的感冒病毒刺激，导致鼻腔黏膜受损，慢慢就成了慢性炎症，很多人感觉自己自从感冒后就变成了鼻炎，就是这么回事。
鼻炎之所以“难搞”，症状容易反复，是因为炎症不仅停留在鼻黏膜表层，而是已经到黏膜下层，破坏程度深让整个鼻腔都变的敏感脆弱了，这就导致要想恢复会很困难。
要理解这点，我们得先了解鼻腔的结构和作用。
鼻腔的结构和作用
鼻腔里鼻毛，且布满了鼻黏膜，主要有上、中、下鼻甲和鼻道，鼻中隔，鼻黏膜内布满血管。
鼻腔是人体呼吸道的第一道免疫防线：空气进入鼻腔后，鼻毛可以过滤空气中一些较大的颗粒；
较小的颗粒会沉降于鼻腔粘膜表面分泌的黏液中，被纤毛摆动送入咽部咽下或吐出；偶尔反射性喷嚏也能将吸入的一些异物、颗粒排出；
鼻粘膜下血窦和腺体可将空气加温、加湿；
黏液毯中还含有一些溶菌酶、干扰素、分泌性IgA等抗病毒、细菌的物质。
鼻炎的形成
一般的有害物达到鼻腔就能被“灭”，但遇到厉害的病菌它就不行了。
当鼻腔受到致病源侵袭时，这些致病菌就会刺激局部鼻黏膜，出现毛细血管就会扩张，充血，水肿，渗出，分泌出大量的组织液以杀灭入侵的细菌，这就是常说的流鼻涕。
而反复病菌刺激，就会让鼻黏膜持续刺激而受损，分泌物不断，进而纤毛摆动受阻，鼻涕、病菌等有害物无法排出而聚集在鼻腔，鼻腔一直处于炎症反应中。
一直不好的炎症慢慢从鼻黏膜表面蔓延到粘膜下层，使人患上慢性鼻炎。
经常有人问，是不是流鼻涕多了就会得鼻炎啊？
其实不是流鼻涕多了所以得鼻炎，而是流鼻涕多提示鼻腔正在奋力抵抗，是鼻腔在发出警报："我快不行了，快帮帮我，不然就慢行鼻炎了"。
一旦患上了慢性鼻炎，鼻腔的这道防线功能就下降。
一遇到这种换季或者环境不好时就容易发作，很多鼻炎患者要么常年都在吸鼻子，说话有鼻音，要么天气一冷就难过。
不仅如此，鼻部的炎症还可能成为感染原，影响附近的组织结构，引发鼻窦炎、腺样体肥大、咽喉炎等。
鼻炎的治疗
如果你是一个鼻炎患者，或者家有鼻炎孩子，相信你去医院的次数不会少于你逛商场的次数。
而每次去医院医生开的药都是这些，常见的有即糖皮质激素和鼻内用减充血剂，有些医生还会开抗组胺药物。
这还算好的情况，我就见过一个鼻炎患者被开了十多种药，比如抗生素，西替利秦，孟鲁司特钠，异丙托溴铵，布地奈德，羟甲唑啉，中成药，等都是鼻炎患者常用的药，有的医生开一两种，有的医生全部要一起上。
这些药就不一一分析了，我说两个最有用最有必要的吧，希望大家用药也要“用在刀刃上”。
1、鼻内用糖皮质激素
这是首选药物，也是临床一线用药，具有良好抗炎作用，可以快速改善鼻塞流鼻涕，见效快，又因为是局部用，可以忽略全身用激素的风险，所以很受欢迎。常见有两种，一是糠酸莫米松，也就是常说的内舒拿，二是丙酸氟替卡松，也就是辅舒良。
2、鼻内用减充血剂
可选用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，它可以减少鼻腔肿胀，缓解鼻塞。这个药需要注意连续应用不宜超过7天（若需继续使用，则需间断3～5天），还有0.5%～1%麻黄碱滴鼻液，这种虽然效果快，但是会损害鼻黏膜纤毛结构，用的时候需要权衡利弊。
很明显这些药物都是用来抑制症状缓解不适的，对于急性发作期让自己舒服一点是可以用的，但如果想要依靠西药来达到治疗的作用，那是不行的，不然鼻炎也不会成为医学难题，无法根治了。
这些用多了可能加重鼻黏膜损伤，增加毛细血管的脆性，导致易流鼻血，所以要不要用，还得权衡利弊。
鼻炎是慢性病，是反复感染导致的，而很多孩子之所以会反复感染，是消化弱和免疫弱共同造就，所以光针对鼻子喷不行，病根在内，还得内调。
没有一劳永逸的方法，也没有一个简单的方法，不要相信有什么神药一喷就好的，“一喷就好”的那是激素。
那么应该如何调理呢？
翻阅各大权威性书籍、学术论文，经手6年的调理经验，上千调理案例后，我总结了一套比较完善的调理方法，此方法为纯物理和营养的非药物干预方法，安全有效，无副作用，非常适合日常调理，我称之为“鼻炎四部曲”。
鼻炎“四部曲”
第一步，清洁（生理盐水洗鼻）
鼻炎患者分泌物多，鼻腔内存积着很多鼻涕、污染物、病毒以及过敏原，这些“脏东西”不清除将进一步刺激鼻腔，成为病菌的培养皿。
用盐水洗鼻就是要把它们冲洗出来。从而还鼻腔一个干净的生理环境，恢复鼻粘膜的摆动，保持鼻腔湿润，增强局部的抗病菌能力，减轻症状。
生理盐水洗鼻分常规洗或者深层洗(深层洗要用洗鼻壶)两种，根据孩子年龄和能接受的程度去做。
把鼻子清干净，这是第一步。具体方法：
1、准备0.9%的生理盐水；
2、一手拿着洗鼻器，然后将洗鼻器的头轻轻的放在鼻孔上，头稍微的偏斜并前倾一下；
3、自然张口呼吸，洗鼻期间不要有屏气和吞咽的动作，盐水会从另外一侧鼻孔出来，同时也把鼻孔里脏东西带出来，一侧洗3-5次后，换另外一侧同样的操作；
4、洗的时候尽量轻柔，不可太大力挤压，常规频率一天1～2次，一次冲洗量不超过300毫升。
注意:洗鼻的前提是鼻子得通着，不然水进去后是从另外一个鼻孔出不来的，而且水会呛到喉咙，非常难受。
还有的人分享在这个过程中，让盐水在鼻腔里多停留一段时间（俗称泡鼻），效果会更好，大家也可以去尝试。
第二步，消炎+修复
鼻炎鼻炎，有炎症就应该消炎，鼻炎就说明鼻腔有炎症，有炎症就说明黏膜有损伤。
所以要有针对鼻腔的消炎和修复，在把鼻涕和分泌物清洗干净后，需要给鼻子上一层有消炎修复作用的东西。
经过多年“翻山越岭”式的搜寻、自己试用以及患者的反馈，我会给我的患者们用上一种水溶性几丁聚糖喷鼻腔，它能够起到消炎修复的作用，且不像药物会有副作用。
根据研究显示纳米级别的几丁聚糖，可在鼻腔黏膜形成保护，阻挡过敏原和病菌的侵犯，使需用连续2-3个月，可慢慢摆脱激素。(不是一定要用几丁聚糖，如果你们有更好的选择也可以，也欢迎推荐，这是我目前找到比较合适的）。
它调理鼻炎的核心原理是:进入鼻腔后，它能抑神制经生因长子的合成，阻其断与第二型辅助性T细所胞形成的过敏鼻性炎，缓解腔鼻内的过度反应慢与性炎症，其研究成果可在2017年发表在《过敏与临免床疫学期刊》找到。
第三，内调
前面的步骤是针对鼻子的护理，而鼻炎形成的根本原因是免疫差反复感染导致，所以第三步是要加上内调，从根本上改善体质，增强免疫，才能更好的促进恢复。
民以食为天，我们吃东西的最终目的就是摄取食物中的营养物质，来提供合成新细胞和修补受损细胞的物质，既然粘膜受损了，那么就要修复，用营养物质修补。桌椅坏了我们知道用木头修，因为桌椅是木头做的，那身体坏了当然要用营养物质修复，因为我们的身体就是由各种营养物质构成的，而不是药物！
这点就是我们营养师的绝活了，通常这个步骤需要做食谱优化，再加上合理的补充一些营养素，比如vc、锌、一些脂溶性的维生素va.ve等等。
第四，促进血液循环
前三步是内调+外护，但是还不够，还需要促进血液循环，促进局部血液循环可做热敷(棉片沾热水敷鼻子外部)或者艾灸，日常加强运动，多去户外活动以促进新陈代谢、也能增加营养物质的输送，增强体质。
以上四步总称"四部曲”，因为是非药物的绿色干预方式，并且方向是清洁修复和提高免疫力，所以它们既可用于预防，也可用于调理，不论什么程度都可用。
是不是看着也不难，原理也很清晰，也好理解吧。其实方向对了，效果就是时间问题。
最后想说一句，别问我能不能只用其中一个，能不能只外用不加内调，用了会有怎样的改善，多久能好到什么程度……别问，问就是你自己判断，随意就好。
没有神奇的方法一用就好，没有标准的对比用多久能好，我是从原理考虑，思路没有问题，剩下的是你们自己去运用，去体会。
END
