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百岁老人自己总结的10大长寿习惯，你拥有...

  • 分类：热文
  •   投稿：-  2022-04-22

百岁老人自己总结的10大长寿习惯，你拥有几个？ 1、勤用大脑多思考——增寿2年 2、三餐规律早餐好——增寿3年 3、久坐不对常活动——增寿2-6年 4、每次提肛100次——增寿2-6年 5、中午小憩一刻钟——增寿2年 6、多吃豆类少吃肉——增寿3-6年 7、生活节奏要放慢——增寿3-6年 8、控制情绪不生气——增寿3-6年 9、早睡早起不熬夜：增寿6-10年 10、烟酒不沾习惯好——增寿8-15年

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