江舟的回答:
首先明确的是 1、男子篮球投篮均为单手投篮,即一手为主心手,另一手为辅助 2、手型改变多为投篮姿势不对引起,在投篮的一瞬间,力量会向着自己习惯的地方转 我见书上有这样一种纠正方式,1、练习主心手的腕力,以前我们是拿一个砖头每日压40--60次 然后在球场单手投篮,最后双手协调辅助 个人建议,如果你打篮球时间不长,可以建议你多下点功夫练习双手投篮(两手都可以做单手投篮),比赛中会很有用。 如果这样仍改不了,你就尝试坐在蓝底或者罚球弧处坐着投篮,只要瞄准篮筐即可,这样下意识的会调整你的发力重心。但每天不要太长时间,手腕会疼,并且效果会有副作用 祝篮球水平进步,有疑问可以给我留言
何海东的回答:
造成手型不稳的原因有:1、练习不够,还没有形成习惯2、腕力不足,导致投篮时由于距离的不同,会用小臂的推力来完成投篮,这时候手型必然变形,当然,你能练成马丁、马里昂的投篮方式也行 所以,最好抽时间多联系投篮,练练哑铃的手腕练习
陈春雨的回答:
平常多练习,练手型最好是练定点投篮,练一个月就准了。。。
明明白白的回答:
一个是苦练,只要能进球,不管啥手型,动作,弧度都可以。还有最重要的就是心态,比赛激烈时心情稳定不下来,有多少高手平常百分之九十九都进,可是比赛时罚篮有时一个也不进,就是这个道理。你看老篮球队员刘玉栋,李晓勇,罚篮基本不失球。
王艺诺的回答: