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羡慕、嫉妒、恨是人类最常见的三种情感和心态，它发生在我们每一个人的身上。我们常常羡慕他人的长处、优越条件、所取得的成就等，而希望自己也能得到。如果一个人能将自己羡慕的对象视为榜样，将其化作自己的动力去努力，就会取得不错的成果。
反之，如果一个人因羡慕别人而变得不快乐，而希望别人发生不幸，就变成了嫉妒。如果使嫉妒心泛滥，就会产生恨的情感。恨，怨也，为做不到或做不好而内心不安，从而对他人产生了仇视心理。
羡慕、嫉妒、恨是三种截然不同的情感，羡慕偏向正能量，而嫉妒和恨则是极具损耗性的负能量，时间长了就会变成一种“病态”，它会隐藏在你内心的深处，时不时的发作一下，把你一步一步推向深渊。
人天生向往美好，所以在遇到美好时，自然而然就会心生羡慕，它会让人积极向上，使人通过自己的努力去获得。但如果心态不健康而产生嫉妒，就会变得怨天尤人，怂恿你用各种手段去占有或者摧毁。这种负面能量的产生，不仅不会让你获得想要的美好，反而还会让你失去本来自己应该得到的东西。
嫉妒俗称“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等，嫉妒让人一心只想着别人的成功，而不去想成功背后所付出的艰辛。嫉妒会使人变得心胸狭窄，目光短浅，它不仅影响自己的进步，还会影响你的身体健康。
许多人不能取得进步的根源都源于“嫉妒”二字，嫉妒的人总想着不劳而获、急功近利地拥有别人辛辛苦苦取得的东西，但自身又不做任何努力。
莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”嫉妒是缺少自信的表现，嫉妒的人不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，甚至有着“我得不到你也别想拥有的极端想法”，从而产生憎恨之心。
恨，其实是一种很累人的情感！恨一个人的时候，快乐就远离了你，你的心是凝重的，眉头是紧锁的，乌云密布整个胸口。因为恨，就常诅咒别人；因为恨，总是记着别人；也因为恨，就总是将别人挂在自己心上，于是别人就被你用岁月的刀刻在了自己心灵的石壁上！
憎恨是人类头号敌人，憎恨让我们一心想着别人的过错。憎恨之人最大的问题就是封闭自己，让自己永远停留在被伤害的那一刻，永远把自己当成了一个受害者。
恨是一把双刃剑，报复别人的同时，自己也同样受到伤害，所以“冤冤相报”的结果就是“两败俱伤”。这种“心理疾病”会扩散到身体各处，引起躯体的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。
心中装着仇恨的人是痛苦而不幸的，而只有放下仇恨选择宽容，纠缠在心中的死结才会豁然脱开，心中才会出现安详、纯净的“爱之天空”。
生活中，我们每个人难免对别人产生羡慕、嫉妒、怨恨，这时别忘了在自己心里装满宽容。宽容是温暖明亮的阳光，可以融化人内心的冰点。宽容是人性中最美丽的花朵，可以慰藉人内心的不平，给人带来幸福和希望。
宽容是一片宽广而浩瀚的海，包容了一切，也能化解了一切。一个不肯宽容、总是执著于仇恨的人，其实就是在用他人的过错惩罚自己。原谅他人，是善待自己的最好方法，因为释放了自己，你才能获得自由、幸福的心态。
宽容是人生的大智慧，人说“宰相肚里能撑船”，就是说要做大事，就要有宽广的胸怀。
要控制自己的嫉妒和怨恨之心，首先就是要有一颗宽容之心，“眼红”的时候，试着改变思路，将嫉妒心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功来激励自己；
二是要认清自己，接受自己的不完美，主动向别人学习，也积极找到自己的优点，发扬优点，内心就会平衡；
三是做一个自信的人，不要因为别人早于你取得成功而心灰意冷，要使自己的内心充满阳光，明确人生目标，发现自己的特长，相信自己一定会走出一条成功之路。
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