谷雨是中国传统二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。
谷雨节气后降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。谷雨时节的南方地区，“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。
常做两个养生小动作
一、冷水搓鼻翼
谷雨前后飞絮较多，每天早晚用冷水洗鼻，有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
二、按揉祛湿穴
中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴，就能起到健脾祛湿的功效。因为阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。
（网络配图）
谷雨养生要点
一、防湿邪伤身
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，天气变化莫测。
天绿元素小课堂提醒您： 谷雨前后，应遵循自然节气变化，针对气候特点进行养生，重点需防“湿邪”侵袭伤身。另外，谷雨阳气升发，胃肠有积热的人一旦饮食不节容易上火，甚至诱发腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。可服用健脾利湿，和中益气之品，如茯苓、白扁豆等中药，提升脾胃运化功能，预防湿邪困脾、郁而化热。
有人说，我也想养生，可是每天忙忙碌碌，哪有时间煮中药啊。有没有能简单服用又美味养生的饮品呢？
天绿元卫，源自食疗古方，通过科学组方，秉承我国传统的草本浸泡二次提取工艺，采用茯苓、白扁豆、马齿苋、广藿香、大蕉果萃取液、栀子等原材料，结合现代无菌技术精制而成，每天两瓶，养生就是这么简单！
二、健运脾胃是关键
《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃。
天绿元素小课堂提醒您： 此时可根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。
天绿元神，遵循药食同源的原理，以茯苓、酸枣仁、香蕉浓缩汁、枸杞、桑葚和葛根等药食两用的食材、药材为主要原材料，添加维生素C，助您身体棒棒，睡得香香！
万物生长，满城花开
望您抓住春天的尾巴做好养生
为安度盛夏打好基础
作者丨天缘绿科技 甘秋娟
编辑丨李家华
校对丨郑柯
二审丨张越
终审丨刘慧英 张如贤
