强直性脊柱炎是一种累及脊柱、骶髂关节和髋关节的慢性进展性疾病，疾病早期的病情特点主要表现为腰背部疼痛，夜间痛最为多见，患者因疼痛辗转反侧、彻夜难眠，疼痛难以忍受...(展开)

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动[1] 。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立...(展开)

骨质疏松症是骨骼变得更薄更脆弱，也更容易断裂（骨折）。骨骼在患癌和癌症治疗过程中经常受到影响。 如果您患有癌症并正在进行某些癌症治 疗，应该意识到骨质疏松症和相...(展开)

什么是半月板损伤？半月板损伤指的是膝关节在不同诱因下，半月板的完整性和连续性遭到了破坏所产生的一系列的临床症状，包括膝关节急性扭伤或关节不稳所导致的股骨踝与胫骨...(展开)

无论是肢体活动不当，还是感受风寒湿痹，上了年纪的人总会有膝关节疼痛的问题。这也难怪，膝关节是人体中负重大、结构复杂的大关节，到了一定年龄，出现问题在所难免。出现...(展开)

四妙勇安汤出自《验方新编》 ,由元参、银花、当归、甘草组成,具有清热解毒、活血通络之功。 应用本方加味治疗某些活动期的风湿类疾病,收效满意。 现举验案如下。病案...(展开)

站完桩要走，游走。游走也要空，空着走。过去的人站完桩，要走上几个小时，现在大家没这个功夫，你想走两个小时，站桩得站四个小时。 要是你站一个小时，走两个小时，桩上...(展开)

解除局部肌肉僵硬及其伤筋的拨筋法（十一）很多人以为肌肉僵硬是因锻炼而来的，殊不知肌肉没用力时，它是须软的（即使是经过重力训练的），一般，没经过训练的人，有僵硬就...(展开)

杨新宇的回答：1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。 2、多食含组氨酸的食物...(展开)