脊髓损伤是一种严重的神经系统损伤，通常会导致永久的功能障碍。许多人会怀疑单靠锻炼是否真的有用。事实上，锻炼对于脊髓损伤的康复是非常重要的一部分。虽然锻炼不能治愈...(展开)

在养生锻炼中，调息和练意是按照阴阳的辨证关系进行的重要环节。通过使呼吸符合阴阳升降、出入的规律，才能达到强身健体、治疗疾病的目的。调息是指呼吸的锻炼，其方法与阴...(展开)

在养生锻炼中，调息和练意是按照阴阳的辨证关系进行的重要环节。通过使呼吸符合阴阳升降、出入的规律，才能达到强身健体、治疗疾病的目的。调息是指呼吸的锻炼，其方法与阴...(展开)

自从怀孕以后，除了前三个月反人类的孕反让我想离开这个世间，之后的日子几乎每天都很快乐今天想分享一些自己保持好心情的方法希望能帮助到正在焦虑的孕妈妈1，远离负能量...(展开)

1.陪伴孩子的时候，先放下手机。现在很多人都没有耐心，反而没有时间陪孩子。他们带着手机陪孩子，让孩子自己玩。这种陪伴方式是不可取的。更重要的是，他们可以直接把手...(展开)

吴嘉丽的回答：提供运动其实就是一缩一放，如憋大便一样。 锻炼PC肌可以延长时间的。 锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢： 我学健美，以下是我个人对你问题...(展开)

张耀灏的回答：好处是可以锻炼身体，自行车运动是最锻炼肺活量的，还可以减肥，特别是小腹部分。坏处是站着骑车对关节的压力特别大，活动剧烈了关节容易水肿汪姗姗的回答：...(展开)