我以自己的实际经历（拒稿经历）现身说法，来说这件事情。
我所做的工作是光学测量，我的目标是投2篇SCI文章，在目标明确的前提下，我首先搜索在我的领域有哪些期刊可投，随后锁定要投的期刊之后，通过期刊官网下载投稿模板，按照模板撰写论文后，在网上投递我的文章，最后等待审稿意见（这其中包括小修、大修、拒稿等）决定文章是否收录。虽说我投的为外国期刊，但是国内的期刊投稿流程大同小异，下面具体说明：
1. 确认投稿期刊
我所做的为光学测量方面，所以我按照光学（Optics）这一关键词在MedSci（/）网站上进行检索，得到光学相关期刊如下（摘录部分）：
通过慎重考虑期刊所收录的文章类型与我的工作是否相符，以及期刊在这一领域的影响因子（图中红框部分，影响因子越高，期刊水平越高）后，我基本锁定了两个期刊：Optics Express 和 Optics and Lasers in Engineering。
2. 官网下载模板、注册以及手稿提交
锁定期刊之后，就要查找官网进行模板下载。每一个期刊都有符合自己期刊特色的模板，而文章是否按照模板书写则是决定文章收录等工作的最重要前提条件。
在文章按照模板仔细修改后，则需要在官网注册身份、在线提交论文，官网的网址可以通过上述所提到的网址进行传送，如下图红框区域：
3. 等待审稿意见
文章提交后一般会收到一个确认提交的邮件，之后就要开始漫长的等待过程。等待审稿意见是一个非常漫长而痛苦的时间，一般的期刊审稿周期都要几个月以上，我所投的两个期刊，其中Optics Express审稿周期较快，大概从投稿到录用经历了三个月，状态更新也可以实时在投稿的网址查到。
而对于另一篇期刊，经过漫长的两个月审稿后被拒。
对于题主所问的“论文被一家杂志退回，还可以给其他期刊投稿吗？”答案是完全可以的，一般文章被拒有很多因素，主要因素是文章本身存在一定的问题，这种情况作者就要仔细体会审稿人的意见，按照意见去粗取精修改后再次投稿别的期刊；另一种情况，就比如我，纯粹属于运气不好，审稿人给了一堆语法错误却没有一个针对文章实验本身的，就好比鲁迅的文章，有人说文笔好也有人说完全读不懂，这种情况就要自认倒霉，因为没法去揣测审稿人的书写习惯，他不习惯你的写法并不意味你的文章不好，这种情况就稍微修改下再立刻改投别的期刊，对于怎么提高文章收录率我也有些心得，可以看我以前的回答（/）
最后，希望我的回答能够让题主能够有所收获。
