对美的追求不分年龄也不分性别，但要说起来还是女性更在乎颜值，脸上的一点瑕疵都让她们寝食难安，更别提一大片的色斑。
黄褐斑就是这样一种让人万分痛苦的色斑，它是一种片状色斑，会波及一大片区域，而且很难遮掩。此外，黄褐斑还会不断蔓延扩散，不仅面积会变大，还会深入到真皮层，所以它非常难祛除。有黄褐斑的姐妹试试这样做，能淡化色斑，还能调理身体，好处多多。
1、长黄褐斑可以多吃猕猴桃！
长黄褐斑的姐妹可以多吃猕猴桃，猕猴桃含有多种维生素，如维生素C、D、B等，它们能抑制多巴醌的氧化作用，可以减少黑色素生成，淡化色斑。另外猕猴桃还含有多种微量元素和矿物质，可补充身体营养，帮助维持身体健康。
2、长黄褐斑要学会调理身体！
内分泌失调是黄褐斑的成因之一，想要淡化黄褐斑要调理身体。调理身体主要分为两个方面：养成良好的日常行为调理身体，以及通过饮食调理身体。比如避免熬夜、保持充足睡眠；多运动提高体质；吃一些养生的饮品和汤品等。
3、长黄褐斑要做好肌肤护理！
想要淡化黄褐斑，避免黄褐斑恶化，要做好肌肤护理。黄褐斑多出现在中年女性脸上，这部分人群肌肤比较干燥、肌肤代谢比较缓慢，通过补水保湿、防晒、按摩肌肤等行为，改善肌肤状态，提高肌肤代谢，美白淡斑。
黄褐斑又被称为“斑中之王”，不仅难祛除，而且容易复发，但它的本质还是黑色素堆积导致，因此只要做好瓦解黑色素的工作，就有机会淡化。
