感谢邀请，八段锦的动作基本都是对称的，左右，前后，所以你说的练几次最佳，这里先说说，如果你做一遍，至少，你得每个动作两遍以上！
如果我们以最佳的标准来锻炼，其实这个不是以次数为判断的。而是根据你个人的实际情况而定！
第一、身体情况，有的人身体本来就欠佳，如果 一下子做上个几十次上百次，那么，这就过量了，非量没有养生，反而让你身体一下疲惫下来了！所以，动作多少，是运动量的关键，要量力而行，自己舒适，微微全身发热，手心发涨为准，不要过度！
第二、如果身体状态正常，建议每次要三遍以上，动作到位，不急不慢，抻筋拔骨，配合呼吸，心情自然放松！就可以达到健身养生的效果！
所以，什么无论是练习八段锦还是五禽戏，包括太极拳都要以自己身体舒适度为准，这些所有的运动健身方式你练了不等于就健康了，养生是一个综合因素，锻炼只是其中不可缺少的一项而已！否则就会偏离养生之道！
