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承山穴:最有效的祛湿穴位

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承山,属足太阳膀胱经,别名鱼腹、肉柱、伤山。承,承受、承托也。山,土石之大堆也,此指穴内物质为脾土。本穴名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物,行至本穴后,水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周,沉降的脾土堆积如大山之状,故名承山。

【取穴位置】

位于小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。

【解剖位置】

在腓肠肌两肌腹交界下端;浅层布有小隐静脉和腓肠内侧皮神经。深层有胫神经和胫后动、静脉。

【功能主治】

小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛;

便秘、脱肛、痔疮等。

【穴位配伍】

配肩井,治疗由疲劳引起的腰酸腿疼;

配大肠俞,治痔疾。

【养生保健】

1、艾灸法:灸1—2寸。不宜作过强的刺激,以免引起腓肠肌痉挛。 2、按摩法:按摩承山穴拇指翘立,用力点按承山穴,尽量用力,并坚持点住不要放松,直至肌肉痉挛缓解为止

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