水是生命之源，如果离开了水，那么人类将无法存活，有调查研究证明， 威信79131059地震灾害幸存者的生存状况和水密切相关，在有水的情况下，生存期最长是14天，在没有水的情况下，健康并且未受伤的人仅能存活3~5天。
所以说水是非常重要的，现在人们的养生意识不断提高，很多喜欢观察细节的人会发现不仅老年人喜欢喝茶，很多年轻人也喜欢喝茶。
对此有网友感到疑惑，对于长期喝白开水的人和长期喝茶的人相比，到底谁的身体会更健康呢？下面不妨一起来了解一下吧。
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人为什么要喝水？每天喝多少水才能满足需求？
水分在体内的占比很高，人体代谢，排泄，保持激素平衡，每个项目运转都离不开水，尤其是血液系统和泌尿系统更需要水的帮忙。
喝进体内的水会经过层层循环，变成废物排出体外，整个步骤非常精密，正是如此，体内的毒素和垃圾才能顺利运走。
生病感冒和腹泻的时候需要水分，保证电解质平衡，肠胃不消化胀肚子的时候需要水来促进消化，帮助粪便排出，运动过量时也需要水分帮助身体散热。
所以喝水是很重要的一件事，那么每天喝多少水才能满足需求呢？如果按照排水量2000毫升来计算的话，那么喝水量应该达到2000毫升。
如果遇到生病的情况，要多喝水来补充体液，还要减少活动量，防止体内的水分流失，如果遇到天气炎热，体力劳动量大的时候也要多喝水，不要等到口渴了才喝。
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长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁更健康？医生说出答案
白开水没有热量，喝白开水可以给身体补充水分，还能稀释血液，促进血液循环，如果在其中加一点柠檬，蜂蜜或者盐，还能起到很好的养生效果。
比如在白开水中加入柠檬，能够刺激胃液分泌，帮助消化，加入蜂蜜能起到更好的补水效果，还能缓解便秘，加入适量的盐，可以维持细胞的离子平衡，维持细胞形态。
在喝水的时候要小口慢喝，避免快速大口喝水给血管带来较大压力，还要养成主动喝水的好习惯，不要等到口渴了才想起来喝水。
喝茶在我国有着非常悠久的历史，中医上认为喝茶具有化痰，消食，利尿解毒等多种功效，而且不同的茶叶给健康带来的益处不同。
绿茶杏干味苦，凉而偏寒，适合胃热和体质热的人群饮用，能起到去火的作用，不适合体寒胃、溃疡和容易失眠的人群饮用。
红茶是一种性质温和的茶叶，具有暖脾胃，促进食欲，促消化的作用，胃不好的人也可以喝红茶，黑茶具有温脾暖胃，消食化痰的作用，适合体质虚寒的人群、老人等。
不管是喝茶还是喝水，入口的温度都不能大于65℃，不然可能会导致食道、贲门以及胃黏膜损伤，引起炎症发生，甚至会演变成癌。
另外，不要喝浓茶，尤其是在空腹状态下，避免给身体带来不适感，其实不管是喝茶还是喝水都是健康的行为，但在喝的时候要注意避开可能给健康带来威胁的事项。到底是喝茶还是喝白开水，就是因人而异，各取所需了。
总结一下，经常喝茶不一定身体就会更加健康，虽然喝茶养生，但是如果喝的方式不对，也会对身体造成伤害。
白开水就简单得多喝白开水，可以满足最基础的补水要求，但是记得水温不可太烫，一个人的身体是不是健康，喝什么水只是其中的一个影响因素。
身体的健康还受到很多因素的影响，比如饮食、睡眠、环境等，所以大家没有必要太纠结，到底是喝茶还是喝水才是比较健康的。
