自从怀孕以后，除了前三个月反人类的孕反让我想离开这个世间，之后的日子几乎每天都很快乐
今天想分享一些自己保持好心情的方法
希望能帮助到正在焦虑的孕妈妈
1，远离负能量，屏蔽别人的焦虑
少进孕妈群，我到现在为止就进了一个
群里也只是有老师偶尔进行疑问解答。没什么人闲聊
别人家的家长里短，少见为净，身体上的疑问不要总是看别人吓人的例子，多问大夫少自己瞎琢磨。
2，要有自己的爱好和事情
很多孕妈怀孕就辞职了，闲暇时间一大把
有的不爱出门又没有事做，就会在家越来越emo
多和朋友出去玩，经常聚会真的快乐！
在家除了追剧可以看书画画，还可以进行瑜伽锻炼，我孕期除了跟着教练健身举铁外，自己在家也不闲着，跟着手机软件G动的自制训练方案做凯格尔运动，锻炼盆底肌，每天G动会提醒我打卡锻炼，长期锻炼能够帮助我找准发力位置，从而预防撕裂侧切，加速第二产程，助于顺产。因为我非常积极，所以整个孕期时间非常的满，每天几点健身，几点看书，几点学新知识都安排的满满当当的，一来让自己在分娩时或者为以后带娃做好充足的准备，二来转移自己注意力。
3，队友要给力，但不能全部依赖于他
不得不承认，怀孕以后，对老公️的心理依赖好像多了许多。
老公靠谱，会让你的心情明朗很多
当然也不能完全依赖于他
不要一天到晚盯着他，要有自己的空间和时间还有朋友
4，不想管的就不要管
很多人避免不了和婆婆妈妈或者讨厌的人相处
尤其孕期敏感时期很容易多想，贯穿一句就是别人的事与我无关，该自私的时候就自私
不要瞎担心，开心醉重要️
5，接受不完.美的自己
孕期变胖，变丑，长痘，甚至长纹
我也会照镜子的时候焦虑，但是不要一直惦记它
要么自律克服改变它，要么接纳它
醉后：网络上的孕妇都太卷了，不要跟别人比，一起做一个普通且快乐的孕妇吧～
