其实，熬夜真的是一件百害而无一利的事情，只要你熬了夜，无论第二天睡多久也无法弥补前一天晚上熬夜带来的损害。那么，以下这些熬夜的危害你都知道吗？
熬夜的危害一：熬夜容易使人身体的免疫力和对疾病的抵抗力减弱，从而容易患病，例如患流行性、胃肠道部位受到感染；还会诱发，比如常见的带状疱疹感染，都是在机体抵抗力低下的时候出现的感染；因此，长期的熬夜完税首先最明显的症状就是身体不舒服，感觉头昏脑胀，浑身酸痛，其次免疫力下降，此外，长期熬夜，在熬夜的过程中，患者容易在半夜饿，大量吃饭盒油炸类食物，但人体晚上消化能力会减弱，从而造成；
熬夜的危害二：长期的熬夜晚睡，会让人情绪焦虑，且生物钟混乱，从而一直重复不好的生活作息，导致恶性循环，造成内分泌混乱从而造成皮肤营养障碍，诱发慢性疾病，比如、的患病概率概率都会增高。
熬夜的危害三：熬夜会对患者的器官功能造成损伤。肝脏和肾脏修复的时间主要是在夜间。如果长期熬夜对于肝肾功能的修复和细胞功能的提升不利，特别是对于肝脏不利，时间长了就有可能会出现、血脂紊乱和肝功能异常。
熬夜的危害四：长期熬夜会诱发心脑血管疾病。熬夜引起血管收缩、心跳加快、血压上升，从而引发心脑血管疾病，尤其对于本身就由此类疾病的患者来说，熬夜可以诱发、脑出血甚至导致猝死。
生春圣安医院提示您：在生活中要保持饮食的多样化，补充营养能够促使自身恢复健康，并且夜晚本来就是人休息和自我修复的时间段，所以我们要改掉经常熬夜的习惯。同时要多吃富含维生素a的食物，能够预防眼睛疲劳等症状，饮食上可以适量的吃动物肝脏或者绿叶蔬菜等食物，另外还要适量的饮用脱脂牛奶或者温开水。
