根据民政调查显示，我国在2013年登记结婚的人数，共有1347万对，而到了2021年，登记结婚人数却只有764.3万对，数量仅占13年的56%。与此同时，越来越多的年轻人奉行“自由”思想，愿意结婚的人越来越少，截止到20年，国内“一人户”家庭人数已经超过了1.25亿。
单身、自由的日子，虽然让这些年轻人有更多的时间，去享受属于自己的生活。但说到底人类终归是群居生物，长期“自由”的生活，难免会给人带来很多悲伤和孤独的情绪，而根据香港中文大学的一项研究发现，长期处于悲伤和孤独情绪下，不仅会影响人的心理健康，还会加速身体的衰老。
近日，香港中文大学和美国斯坦福大学在学术期刊《老龄化》上，共同发表了一篇有关“悲伤和孤独情绪能加速衰老”的研究发现。实验团队通过调查发现，悲伤和孤独情绪在加速人体衰老的影响上，不亚于烟草带来的危害，比起外物，情绪对自身的伤害或许更大。
那么，科学家们是怎么得出这个结论的？这里我们首先要搞清楚什么是生理年龄。举个例子，我们常常会发现明明是两个同龄的人，给人的感觉却相差很多岁，而这里导致他们给人感觉相差过大的就是生理年龄。当然如果用在科学实验上，还需要对生理年龄进行更细致的划分。
国际知名学术期刊《Nature》上，刊登过一篇有关如何评定具体生理年龄的研究。在这篇论文中，科学家们利用表观遗传方法，给生理年龄的评定标准制定了一套详细方法。就是通过检测DNA的表观遗传，来确定被测者的具体生理年龄，一般会从十几种生物标志去考虑。
有了测定生理年龄的方法后，接下来的研究就非常简单，只需将被实验者的数据代入进去，观察不同行为习惯人群，生理年龄之间出现的不同变化即可。研究团队通过代入大量数据运算得知，不同因素对于人的衰老影响存在很大的区别。
例如在所有因素当中，悲伤和孤独情绪对生理年龄的影响就达到了1.65岁，远高于排名第二的吸烟的1.25岁。同时研究团队还得出，在相同条件下，男性要比女性更容易衰老，单身的也比不单身的更容易老。
因此拥有一个好心情，对于健康而言至关重要。当然，既然有人研究哪些因素会加速衰老，自然也就有人研究哪些因素能减缓老化。此前，哈佛研究团队就曾发现，人体之所以会变老，是因为DNA中的端粒组织发生衰减，导致细胞无法进行分化，致使生物慢慢走向衰亡。
而在一理论基础上，哈佛生物学教授辛克尔发现了一种能延长端粒结构的“Biosc”类物质。根据国内外相关资料显示，辛克尔教授发现的这种物质，能够提高人体内一种特殊物质的含量，从而达到激活细胞、提升机能、减缓老化的作用。
后来，“Biosc”类物更是在欧美富豪圈流行开来，被不少知名富豪纳入自己的健康清单中。如今在李氏和生科企助力下，“Biosc”物质通过京-东下沉至国内高净值群体中。不过根据近年来的相关评价来看，大多集中在睡眠改善”和机能提升方面。
因此对大多数普通人而言，保持一颗豁达的心无疑才是最好的选择。老话说的好“笑一笑十年少”，如今看来这句话也并不是完全没有科学依据的。抛开悲伤和孤独情绪会加速衰老的因素之外，情绪对生活其他方面的影响也同样不容忽视。
我们抱有什么样的心态去面对生活，也就决定了我们将会拥有什么样的人生，面对困难时，不要一开始就选择放弃，保持积极的心态去面对生活中出现的各种情况，能让我们事半功倍。
坚持一颗平常心面对生活，对于一些发生过的事情就不要去纠结，另外对自己要拥有足够的自信，因为正是这世界上形形色色的人的存在，才构建了这个世界的美好。坚持运动，多交朋友，能帮助我们避免孤独、悲伤情绪的影响，这个世界比我们想象中的还要美好。
