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身体有不舒服时,医生总会叮嘱,要忌口,要忌口,要忌口!反复说几遍,估计你也还是记不住到底该忌哪些?
今天就给你一份最全的忌口清单!赶快收藏起来!
1
感 冒
枸杞、大枣: 枸杞温热身体的效果相当强,会让人体产生更多热量,使体温升高,加重病情。 大枣同样有暖身效果。
乌梅: 乌梅是酸性的,属收敛之物,会妨碍发汗药物发挥作用,从而延缓感冒的康复。
西瓜: 感冒初起的人不能吃西瓜,西瓜会引邪入里。
2
胃 炎
胃炎是胃黏膜损伤的表现,要保护胃黏膜,就不能刺激性食物。如过烫、过辣、过冷、过硬的食物。
少喝酒、浓茶; 少吃大蒜、蒜薹、魔芋。
胃肠道不容易消化吸收。
3
腹 泻
螃蟹: 螃蟹性味咸寒,极易引起和加重腹泻。
山楂、萝卜、香菜: 这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,加重腹泻。
葱头、生萝卜: 容易胀气蔬菜,也要少吃。
4
痛 风
痛风患者最好不吃高嘌呤的食物。
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如: 蛤蜊、 乌鱼、 干贝、 带鱼、 海鳗、 猪肝、 虾、 牡蛎
5
糖 尿 病
少吃升糖指数高的水果和食物。
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升糖指数高的水果: 香蕉、芒果、甘蔗、榴莲、柿子、菠萝
升糖指数高的食物: 大米饭、大米粥、土豆、白糖、点心
6
高 血 压
咸(酱)菜、腐乳、腌制品、蛤贝类、皮蛋、空心菜 : 这些食物含钠均较高,尽量别吃。
7
脂 肪 肝
少喝酒和少吃辛辣刺激性食物。
酒: 因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢,大量长期饮酒还可引起酒精肝,使脂肪肝加重。
洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡: 这些都是辛辣刺激性食物。
8
心 脏 病
炸鱼: 炸鱼的油经过高温加热后,会产生大量“坏脂肪”(反式脂肪),对心脏有害无益。
浓茶: 含有较多的咖啡因,可能导致心率加快。
红烧肉: 含有的“中链饱和脂肪酸”较高,升血脂、胆固醇水平的能力很强。
蛋黄派: 蛋黄派等口感靠使用“起酥油”来达到,起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”,对心血管极其有害。
9
痔 疮
酒: 可使直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。
辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等: 能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时刺痛和坠胀感。
烧烤食物: 可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤,使充血明显,加重痔疮。
芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果: 也会加重痔疮症状。
10
咽 炎
少吃热性水果如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑: 咽炎的人,大多属于阴虚火旺,如果吃热性水果,会加重虚火,越吃越难受。
烟酒,羊肉海鲜: 这些刺激性食品也要少吃。
油炸炒制的干果: 会刺激咽喉,要少吃。
巧克力: 会刺激咽喉,要少吃。
11
扁桃体炎
热性水果如 荔枝、 桃子、 龙眼、 樱桃、 榴莲、 橘子 : 会加重身体本身的炎症。
12
胃 病
猕猴桃: 猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担。
鲜枣: 膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。
山楂: 果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
绿豆: 绿豆属于豆类,吃多的话会刺激胃酸分泌,对有胃炎和胃溃疡病史的人来说,很容易诱使旧疾复发。
魔芋: 膳食纤维含量丰富,胃肠道不容易消化吸收,故胃肠功能不佳的人,要少吃。
13
过 敏
光敏感野菜(马齿笕、蒲公英等): 野菜中含有较多的光敏感成分,过敏体质的人食用后,面部、手部等易出现瘙痒等反应。
芒果、菠萝等容易过敏的水果。
酒: 酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺,这是体内一种化学传导物质,存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内,容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。
14
哮 喘
应避免食用可引起哮喘发作的食物,如 鲜海鱼、 虾、 蟹。
15
慢性胆囊炎
一次食入大量高蛋白及油腻食物,会诱发胰腺炎。
蛋黄、 动物内脏、 肥肉、 动物油 都应少吃或不吃。
忌食油腻、辛辣等刺激性食物。如 酒、 浓茶、 咖啡。
16
咳 嗽
甜味助湿,从而会增加痰的生成,同时甜味也会加剧咽部不适感,加重咳嗽。
少吃或不吃 糖浆、 甜味食品 。
17
慢性肠炎
多油及脂肪类食物。不易消化,其润滑作用又可使腹泻加重。
薯类、豆类、牛奶等 : 易产气食物。
木糖醇: 属于偏凉性的,不易被胃酶分解而直接进入肠道,摄入过量后,对胃肠有一刺激,可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。
鸭子: 鸭肉味甘咸,吃了可能使肠炎病情加重。
18
痛 经
女性痛经多因气血寒凝,以致血行受阻,不通则痛。
要少吃寒性食物。 如鸭肉、 螃蟹、 冷饮、 生拌凉菜。
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