时间过得真快，国庆节7天小长假已经开启了，国庆节的时候，由于特殊原因，不能到远处去旅游，因此很多朋友都会选择带上家人回到老家度过。因为现在的成年人大多数都常年在外工作，回老家的时间基本上除了春节就是国庆节了，发小、亲朋、好友长时间不见，自然少不了各种各样的聚会！
俗话说“无酒不成宴”，聚会应酬的时候白酒自然是少不了的，本来长时间不见还显得有些拘束，但是几杯酒下肚之后，气氛立马就不一样了，所以说在聚餐的时候，小酌几杯可以很好的拉近彼此之间的距离！
国庆节聚餐的时候，听到身边好几个朋友都在讲，聚会应酬太多了，几乎是每天都有，连续地喝酒身体根本吃不消，但是又没办法拒绝，毕竟很长一段时间都没见面了！
其实，这种情况在国庆节这样的小长假当中非常普遍，我个人建议酒这个东西，适量就好，小酌怡情，大酌伤身并不是没有道理，如果实在是抹不开面子，那么喝酒当中的这3个环节一定要做好，即便是多喝两杯也不会难受！
环节一：喝酒前
很多朋友聚会喝酒的时候，只知道不能空腹饮酒，其实除了这一点之外，我们还可以做一些其它的准备工作：
1、选对酒
喝酒前，我们肯定要选买酒，买酒的时候不管价格多少，我们一定要选择纯粮酿造的白酒，俗话说“酒是粮食精”，优质的白酒的配料表通常只有粮食和水，不会有杂七杂八的添加剂，另外基本上都是固态发酵的，所以买酒的时候要认准了！
2、喝包牛奶
大家都知道空腹喝酒对身体不好，但是喝酒前又不能吃得太饱，这个时候建议大家可以喝一包酸奶或者纯奶，牛奶进入胃部之后会形成一层保护膜，这样喝酒的时候就不容易伤胃了。
3、吃点维生素片
曾经跟一位领导一起喝酒，每次都会见他随着携带一个小瓶子，一直以为里边有什么玄机，后来才知道原来只是普通的维生素片，听他讲喝酒的时候嚼上几片B族维生素或者维C片，可以预防酒精中毒，大家应酬多，也可以备点。
环节二：喝酒中
搞清楚了喝酒前这个环节，那么当我们已经在酒桌上开始进行了，喝酒的过程中要做点什么才能对身体有好处呢？
1、小口喝酒
经常看《水浒传》的朋友都知道，梁山泊的英雄好汉都是大口吃酒、大口吃肉的，显得非常豪爽！但是我们在酒桌上千万不要逞能，这样子只会让你更快醉酒，更加难受！正确的做法应该是小口喝酒，最好用小的茅台杯，一次喝一杯，让身体有个适应的过程。
2、选好下酒菜
好的下酒菜，往往能够让你在酒桌上事半功倍，所以选对下酒菜也非常的关键！选择下酒菜的时候，建议大家从两方面入手，一方面是油脂含量比较高的下酒菜，比如花生米、猪头肉、卤味儿等等，这类下酒菜里边的油脂可以减少酒精对身体的伤害，另外一方面就是选择一些清爽利口的，比如拍黄瓜、小葱拌豆腐等蔬菜类的，这类下酒菜可以起到分解酒精的作用。
环节三：喝酒后
喝完酒之后，稍有不慎就会头疼难受，这个时候建议大家从以下几方面着手，有助于醒酒，防止喝酒引发的不适：
1、不要吹冷风
十一的时候，不少地方都开始降温，大家喝完酒之后，出门一定要注意保暖，不要让头部吹到冷风了，本来没啥事，吹了冷风之后，可能会感觉头痛欲裂！
2、适当喝茶
喝完酒之后，不要着急入睡，这个时候可以适当地喝一些茶水，茶水可以加快身体新陈代谢，加速酒精排出，另外茶叶还可以起到防止醉酒的作用呢！但是，切记不要喝过多的茶水！
3、喝蜂蜜水
如果不喜欢喝茶，大家可以选择喝一些温热的蜂蜜水，蜂蜜里边的果糖，可以促进酒精的分解、吸收，减轻头痛症状！
国庆聚会应酬多怎么办？建议这3个环节要做好，喝多了也不难受！朋友们，喝酒的时候，请牢记一句话“小酌怡情，大酌伤身”！另外，喝酒不开车，开车不喝酒！大家还知道哪些关于喝酒的小知识呢？欢迎留言分享哦！
