编者按：随着武磊今年8月回归上海海港，效力于瑞士超级联赛草蜢俱乐部的李磊，成了中国男足目前唯一一名在海外踢球的国脚。
对于写专栏这件事，李磊最开始是抵触的，就像他文章里说的：“对于中国足球，好像说什么都是错的。”但他思考了两天后还是决定挑战下自己，分享留洋八个月的体会。文字骗不了人，李磊的专栏就像他的为人一样坦荡而真实，他希望用这样的方式让中国足球和中国球员得到更多正面关注。
懒熊体育诚邀那些热爱观察和思考、无论在役还是退役的运动员们，来这里用文字表达你们的独特观点，告诉外人一种前所未见的体育视角。我们将尽力为你们提供一个优雅的平台。此前竞走奥运冠军刘虹——「 当我谈竞走时，我谈些什么 」 和前国脚谢晖—— 「 和谢晖同步思考 」 已开通个人专栏。
李磊（中间）和队友们在一起。
一转眼来苏黎世草蜢俱乐部八个月了。四个月前，我在海外度过了30岁的生日。借助懒熊体育的平台，希望跟大家分享一些自己在国外生活、踢球的想法和心得体会，希望能得到大家的支持，也希望中国足球和中国球员能得到更多正面的关注。
实事求是地讲，我起初对于在互联网上分享个人心得体会是抵触的，因为在目前的环境下好像足球说什么都是错的，得不到太多理解。每个人都很难做到屏蔽一些负面的评论，包括我自己，所以做这个决定花费的时间比做出国踢球的决定还要长，几乎用了两天时间。最后我还是决定挑战一下自己，通过文字来记录心路历程，与大家分享我的感受。
参加瑞超联赛的李磊。
能适应德式压迫踢法
在最近结束的一场瑞士超级联赛中，我所效力的草蜢队在主场3:0战胜今年的升班马温特图尔，赢下了这场苏黎世大州的德比战。刚从多特蒙德转会到曼城的阿坎吉，就是出自温特图尔青训。
我在这场比赛中下半场替补登场，踢了45分钟。三周前，我在客场同卢塞恩的比赛中受伤，这是我伤愈复出后首次登场。拿到这三分后，球队暂时上升到联赛第四名。
新赛季开始前，当地媒体其实并不看好我们，球队主教练一度在待下课排行榜中名列榜首。目前联赛正在改制，明年要扩军到12支球队。欧战名额也要增加，积分榜前三名肯定会获得一个欧战资格，杯赛冠军也会有一个欧联杯的资格赛名额，我们一直在朝着这个方向努力。
来到这里后，我发现瑞士超级联赛球队水平非常接近，苏黎世队去年拿到了冠军，但在今年联赛里还一场未赢，只拿到两个积分。这里联赛的节奏类似于德甲，优秀的瑞超联赛球员踢几年后会去到德甲和意甲这种更高的平台去发展。
施密特当年带国安时打造的就是典型德式压迫式打法，所以我来这边以后融入得比较快，对德系教练的体系和打法理解相对更容易一些。
李磊和朋友一起去看皇马比赛。
习惯孤独，习惯一个人生活
周末如果不是我们的比赛日，我会在家看球，从下午1点看到晚上11点，一直都有比赛。整个欧洲的足球氛围确实很好，球迷的基础数量也很多，在瑞士社区的球场踢球是免费的，很多小孩子都在家附近的球场踢球，足球场是社区的配套，瑞士名宿利希施泰纳还带着儿子参加了俱乐部组织的夏令营活动。
国外的生活很单调，我在这里也没什么朋友。刚到瑞士时球队正处于冬季准备期，基本上每天都是两练、三练，那时没有感觉到自己很孤独。到了联赛期，每天上午训练的时间是我一天最快乐的时候。
在国外踢球的这八个月，我觉得最困难的不是训练和比赛，而是生活。在国外，训练之后的全部时间都是你自己的。我的语言能力不是很好，基本的英语会一些，德语只会简单的问候。不过足球基本术语没什么大问题，有些什么自己想说的也可以用英语加手舞足蹈的方式去表达出来，教练和队友都能明白。
可到了生活上就不行了。火车买错票，电车坐错站、坐错方向等经常发生，刚来的时候去超市买东西也经常买错。租的房子最开始没有家具、没有灯，跟俱乐部一个工作人员到宜家去买，买完了回来安装的时候发现灯的型号不对，隔天回去再找对应的型号……那感觉可能别人体会不到，我反正是五味杂陈。在国内，你根本不至于为这些琐事而发愁。
训练之后的生活确实很枯燥，尤其到了晚上，经常会想念家人。这边一到晚上就会非常安静，路上没什么人、车也很少，我有时会去一家有华人厨师的餐厅吃晚饭，把这一天没有说的话说一说。因为疫情，家人没办法在这边团聚。每天通过视频电话看着父母变老、孩子长大，而我却没有更多时间陪伴着他们。
李磊和队友在一起。
受伤那段日子也想过放弃留洋
说回到足球本身，竞技体育还是靠水平和能力说话，跟年龄无关。在这个赛季的草蜢队里我的年龄排在第三位，比我年龄大的另外两个人是球队的正副队长。
在训练和比赛场上，没人关注你的年龄和你在球队的地位，都是实打实的竞争。在国外足球文化的环境里，全力以赴是最好的尊重，不管是对对手，还是对自己的队友，都是这样。
欧洲训练、比赛的强度跟我之前接触的完全不一样，在这里，你要不断通过训练和比赛得到队友们的信任和教练的认可，只有这样才能得到出场的机会。
在国内踢球时我更多出现在自己熟悉的位置上，只要不受伤就能够首发，即便有轻伤，也会坚持去比赛。可在这里就不一样了，我要学会接受落差，学会从替补上场开始。
在国内我更多是在踢左边后卫，但在这里要适应不同的位置，我在草蜢队踢过左翼卫、左后卫、左中卫，甚至在上赛季倒数第二轮比赛中还踢过一段时间的右后卫。一开始对我来说也很难接受，毕竟刚从国内出来心气很高，后来沉下心来才慢慢融入球队阵容当中。
后来经过一次伤病，出场时间又没有那么稳定了，自己的心态也起了一些变化，有很多负面的想法，包括离家人那么远，收入也相对减少很多，自己有过很多次要回国的想法。现在回头想想，这些经历坎坷是正常的，而且也是必然发生的。
在国外踢球，必须克服一些文化上的差异，别人在足球上对你的歧视，你必须拿出比别人更好的水准，来争取一个上场的机会，这真的很现实。日韩球员在欧洲一样要经历这些差异化的对待，但他们通过一批批球员的努力得到了目前的尊重和地位。
李磊和队友们一起去滑雪。
中国球员在欧洲能有发展机会
在目前的草蜢队中，我可能还不是绝对主力，但如果后防线上出现伤病或者停赛，我会进入到轮换阵容当中，得到更多的出场机会。
我现在已经30岁，可能不久的将来也会思考关于退役的话题，但不是现在，我现在需要不断地去竞争主力位置，保持一个较高的足球水准。
大家都在谈论中国球员到底能不能在欧洲踢球，我认为在五大联赛找到出场机会可能很难，但在欧洲其他国家联赛，还是有发展机会的。
欧洲的次级别联赛俱乐部训练和比赛强度也很高，我的韩国队友郑享彬就说：“这里的储备期比韩国还要累。”在欧洲，足球跟商业、赞助商密不可分，很多有潜力有能力的中国球员应该得到正确推动。
留洋八个月感觉时间过得很慢，孩子却长得很快。这一段时间确实体会到了家庭的重要性，不是我矫情，的确很想家。感谢我的父母和我的岳父母帮我照顾着整个家庭，能让我一个人在国外没有后顾之忧，也很感谢我的太太毫无怨言地过着长期分居的日子。他们都是我最坚强的后盾，再一次感谢他们的付出，我爱你们。
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