立秋后，建议女人常喝这5款汤，滋补润燥不上火，皮肤越来越细腻！
立秋之后，气温没有一点点凉爽的意思，反而比大暑时节更加闷热，这几天的最高温度都在40度以上，让我们真正领略了秋老虎的威风。虽然这时的气温不降反升，但是毕竟已经在立秋节气，我们的饮食在注重清热消暑的同时，还是要适当吃一些温和滋补的食物，平时要常煲些汤来喝，既可以补充身体中的水分，还可以滋补润燥。那么立秋过后，我们该喝什么汤呢？建议女人，常喝这5款汤，滋补润燥不上火，皮肤越来越细腻！
一，银耳雪梨汤。
银耳有“菌中之冠”的美称，味甘、淡、性平，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。还富有天然植物性胶质，长期服用可以很好地滋润皮肤。雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效，当银耳和雪梨在一起煲汤，既能生津润肺、清热解毒、止咳化痰，同时还能改善皮肤，使皮肤细腻美白。
主要食材：雪梨、银耳、枸杞。
调味料：冰糖。
操作步骤：1， 将银耳泡在水里，泡发后，去掉根部，并清洗干净，撕成小朵。
2，将银耳倒入锅中，加上清水，大火煮沸后转小火，焖煮至银耳出胶。
3，接着，将雪梨切块，倒入锅中，并加入枸杞和冰糖，继续小火煮10分钟左右，即可出锅。
二，莲藕排骨汤。
俗话说：“女性不可一日无藕”，说明莲藕对女性有很好的滋补作用，莲藕也确实有清热凉血，补血益气、美容养颜等滋补作用。而排骨能补充优质蛋白，强壮我们的筋骨。女性经常喝莲藕排骨汤，可以清热润肠、补血养颜，是秋季很好的健脾养胃汤，我们可以适量食用。
主要食材：莲藕，排骨。
调味料：食盐、香葱、姜片、料酒。
操作步骤：1，把排骨清洗干净，剁成小块，莲藕削皮后洗净，切成大块。
2，把所有食材放入准备好的高压锅中，加入适量清水，把调料也一起加入进去，然后盖上锅盖焖煮。
3，等锅烧开后，转中小火继续炖半个小时，最后放入适量盐，撒上葱花就可以出锅了！
三，莲子百合汤。
莲子是睡莲科植物莲的成熟种子。传统医学认为，莲子性甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等作用。百合有红润肌肤、细腻肌肤、滋润皮肤的作用。如果女性朋友皮肤干燥的话，可以多喝百合汤，对皮肤的干燥能起到很好的改善。
主要食材：莲子，百合。
调味料：冰糖。
操作步骤：1，先把莲子和百合全部清洗干净，放入水中泡发。有鲜百合的话可以忽略，然后把泡发的莲子和百合捞出漂洗一遍。
2，把莲子和百合放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，转小火焖煮15分钟。
3，出锅前加入冰糖，大火煮至冰糖融化，美味即成。
四，丝瓜鸡蛋汤。
丝瓜被称为女人水，含有丰富的蛋白质、多种维生素、碳水化合物、粗纤维，以及钙、磷、铁等多种矿物质，有清暑凉血、润肌美容、解毒通便等功效，非常适合女性食用。鸡蛋富含优质蛋白，钙，磷，硫，铁等营养元素，补充人体所需要的钙质，促进骨骼生长，预防骨质疏松，延缓皮肤衰老，预防雀斑的形成。
主要食材：丝瓜、鸡蛋。
调味料：食用油，食盐，香葱，料酒。
操作步骤：1，丝瓜冲洗干净，用削皮刀削去外皮，然后切成滚刀块，放入大碗中，加入少许食盐，翻拌均匀，这样炒出的丝瓜翠绿又入味。碗中打入三个鸡蛋，加入1把葱花，少许料酒，少许食盐，搅拌均匀备用。
2，锅中加入2勺食用油，油热倒入鸡蛋液，炒至凝固后，盛出备用，倒入刚才腌制好、控干水分的丝瓜，利用余油，翻炒至断生。
3，加入炒好的鸡蛋，一碗清水，大火烧开后，再根据各人口味，加入食盐调味后，即可出锅。
五，鱼头豆腐汤。
鱼头中含有丰富的优质蛋白质和维生素A，维生素E，不饱和脂肪酸等，吃鱼头可以缓解疲劳，清肝明目，降低血液中胆固醇的浓度，增强记忆力，延缓大脑的衰老，平常适当吃一些鱼头，还可以美白皮肤，增加骨骼和牙齿的力量。豆腐可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。
主要食材：鱼头，豆腐。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，白酒。
操作步骤：1，鱼头清洗干净，加入白酒抹匀，再加入食盐腌制一会，豆腐用淡盐水浸泡一会，可以去除豆腥味。
2，炒锅预热，加入食用油，放入鱼头煎至两面金黄，加入葱姜和料酒爆香，再加入开水，焖煮至鱼头完全熟透。
3，最后加入豆腐块，大火煮开后，焖煮2分钟，撒上葱花，即可出锅。
以上就是我给大家分享的，女人秋季该喝什么汤？朋友们，你喜欢喝这些汤吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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