各位朋友，我是涛声依旧。
在一个家长群里看到一个视频，我感到很震撼，特别想借这个视频来抒发一下感想。
这是一位心理咨询师的演讲，演讲里面有一段话打动了我。
她说：“请不要再对孩子说，我骂你是因为我爱你，因为孩子总有一天也会用这种方式来爱你……所以，你应该告诉孩子，我骂你不是因为我爱你，而是因为我没有管理好自己的情绪。”
我们从小就听过那句“打是亲、骂是爱”，后来有人还调侃地又加上一句—“越亲越要用脚踹。”
是啊，小时候，父母就是这样对我们的，在不断被灌输“打你是为你好，父母骂你是为了让你学好”的观念下，我们也适应了这种爱的方式。
那么，然后呢？
然后，我们渐渐在这样的家庭观念里长大，我们也成家立业了，对自己的爱人，我们也会经常用这样的方式来爱她（他），用凶巴巴的口气，甚至满口脏话，哪怕为此吵得鸡飞狗跳，我们还是在内心郁闷——我是爱他的啊，我本来是为了他好，为什么他就不领情呢？
因为，我们已经习惯了那样去爱，我们没觉得这有什么问题，我们固执地以为，爱，还需要那么讲究方式吗？
后来我们又有了孩子，依然是延续了父母对我们的方式，即使孩子已经逆反，我们也以为这是孩子的问题，丝毫没有想到是自己爱的方式本来就存在问题。
当我们的父母老了，看到他们不听我们的话，做一些让我们担心的事情，我们依然用小时候他们对我们的方式，生气地大声斥责他们。
我们以为父母总可以理解我们爱的方式，因为当年他们就是这样爱我们的啊。
然而，我们不知道，在父母的内心，已经把你这样爱的方式理解成了对他们衰老的嫌弃。他们已经忘记了曾经说过的“骂你就是爱你”的话。即使记得又怎样，他们依然难以接受你这种爱的表达。
也许有一天，我们的孩子也会这样对我们，那个时候或许我们才意识到这种爱的方式的不妥。然而，那时候显然为时已晚。
就这样，这种“打是亲、骂是爱”的家风会一直世世代代传递下去。
在这种家风中，我们到底失去了什么，没人能说的清；在这种爱的方式下，我们错过了多少本该温馨美好的瞬间，也没人能算清楚；我们本该更加幸福的生活，是否因为这种爱的表达而消失，也许没人会承认。
如果，当我们早一点真心承认“我骂你不是爱你，是因为我没有管理好自己的情绪”，当我们知道那不过是我们没能控制住情绪的发泄时，一切会发生什么变化呢？
如果我们就此改变，开始管理自己的情绪，开始增强控制情绪的能力。我们会发现：家长与孩子原来可以有更好的沟通方式；原来孩子不是逆反，只是反感你的表达方式；原来家庭可以是温暖的港湾，不是无休止的冷战；原来家庭可以如此和谐而又美好。
有多少冲突与悲剧，是因为管理不好情绪造成的？无论是对亲人朋友同事，还是对陌生人，管理好自己的情绪，绝对是人生修炼的重要内容。
尤其是对于家长来说，如果你想教育好自己的子女，就必须从管理好自己的情绪开始。
那么，到底我们如何管理我们的情绪呢？
著名教育家李希贵，在一篇文章中也提出了情绪管理的一些方法，家长们可以借鉴一下。
一种是“4X4”工作法，先吸气四秒钟，再平息四秒针，再呼气四秒、再平息四秒，经过了这十六秒钟，基本上那种剧烈的，或者生气或者恐惧的情绪就会减掉80%。
还有一个叫九十秒法则，当我们正在经历情绪压力的时候，需要九十秒的时间，让大脑和身体完全“自我清洁”。包括三十秒数数。三十秒深呼吸，三十秒肢体的挤压，九十秒之后激烈的情绪就会基本消失。
当然，要想更好地管理情绪，还需要做很多深入细致的工作，包括通过读书学习理解孩子、换位思考、宽容孩子的错误等等。
总之，收藏好并接受这句“我骂你不是爱你，而是没有管理好自己的情绪”这句话，可以让我们逐步变得越来越好。
各位家长，你记住了吗？
