问题:到底能不能空腹吃苹果?苹果对人体有哪些好处?
你好,我是卫农,很高兴回答题主提出的这个问题。
苹果是水果之王,营养丰富,口感香甜,不但可以鲜食、熟食,还可榨汁喝,尤其是红富士苹果,鲜红漂亮、酸甜可口,适合各类人群,不分时间地点都能吃,当然空腹也可以吃。那么,苹果对人体有哪些好处呢?
一是苹果中含有大量锌元素,有助于促进人体发育,提高记忆力,还可有助提高人体免疫力,适合少年儿童食用。
二是苹果中的维他命含量比较高,有抑制黑色素的形成、消除皮肤色斑素的作用,有助延缓皮肤衰老和养颜美容,比较适合爱美女性食用。
三是富士苹果中的果胶含量,比其它苹果都高,可以帮助人体排毒、瘦身,从而有助于减肥。比较适合那些想减肥的人群来食用。
四是富士苹果还有助于减压、补氧、预防高血压等方面的作用;同时苹果中含钙量也比较高,对老年人来说,多吃苹果可以有助于补钙防止骨质疏松的。
当然,苹果必定只是一种水果,不是药品作用有限,只仅能起到一点辅助作用,所以应该客观对待才是。
以上是卫龙个人观点,仅供参考,欢迎批评指正。
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