如今，父母对孩子的教育不仅要培养知识和兴趣，还要教会孩子管理情绪。在当今社会，不仅父母承受着巨大的压力，孩子的学习和生活也承受着巨大的压力。如果他们的不良情绪得不到缓解，将对学习和身心健康产生负面影响。今天，杨茹医生将告诉你如何让你的孩子学会管理他们的情绪？
1. 教孩子认识情绪，表达情绪
父母应该教他们的孩子知道他们不同情绪的存在，比如当人们快乐、愤怒、愤怒和沮丧时如何表达他们的情绪。
2.发泄情绪的方式有很多
生气的时候乱涂乱画，用压力球或者软玩具适当发泄武力，带孩子解决问题，看情绪相关的绘本。
3.教孩子乐观面对生活
积极的情感体验可以激发人体的潜能，维持心理健康；消极的情感体验会使人抑郁，对身心健康有害。教孩子乐观地面对生活是非常重要的。作为父母，要培养孩子乐观地面对生活，首先要对生活有乐观的态度。
4.教孩子适当发泄不良情绪
当人们情绪低落时，如果他们不找机会发泄情绪，就会造成身心伤害。所以父母应该教孩子表达他们的坏情绪。
5.父母要以身作则
父母应该对自己的情绪负责，因为他们的一举一动都会影响孩子，有一天孩子会完全反映给你。试着把你的情绪和你的孩子分开，你的疲劳、抱怨、不满、消极情绪，自己解决。
以上是武汉中原医院主任杨茹介绍了如何让孩子学会管理自己的情绪。我希望它能帮助你！
