生命在于运动，即便是忙忙碌碌的现代社会，许多人也会找到专门的时间进行运动。运动有助于我们人体的健康，但是在运动之前需要热身，这是为什么？
运动前热身的原因
如果大家多去关注身边的人和事，就会发现，骨病类医院里的许多患者身上的伤痛如骨折、肌肉拉伸等，都是由于运动之前没有做好热身运动所引起的。做热身运动的主要目的是为了让身体的韧带、肌腱等软组织得到充分的伸展，避免在运动过程中突然用力而导致肌肉、韧带拉伤等等问题。
运动前做好热身，还可以增加关节囊中的关节液，关节液又叫滑液，是减轻关节面之间摩擦的液体，可以帮助大家在剧.烈运动中不易受伤，也就是说做好运动前的热身准备，大家可以较为放心的进行运动，减少关节骨病等问题。
运动时受伤的做法
做好运动前的热身的确可以减少运动过程中的风险，但并不意味着做了热身，运动过程中就一定会安然无虞，还是有可能出现一些突发情况的。如果大家在运动过程中受了伤，出现了扭伤、骨折等问题的话，尤其是情况比较严重的，不能自己处理，应该及时去正规的医院进行诊断和治疗。
不同的人受伤的情况是不一样的，需要进行的治疗方法也是不一样的。医生只有充分了解了患者的基本情况之后，才能为患者提供合适的治疗方案，帮助大家解决在运动过程中受到的扭伤或者是其他损伤，帮助大家早日恢复健康生活。
总之，运动前的热身是很有必.要的，但做了热身运动不代表有了护.身符，还是有受伤的可能性，受伤之后，大家要及时去正规医院接受治疗，避免情况加重。
