朋友你好！我是疫苗小能手。专注育儿知识。我来回答你的问题。宝宝抵抗力差，其实可以通过食物的增强抵抗能力。请看下文的分析。
首先来看宝宝的抵抗力到底是什么？其实大家说的抵抗力就是指宝宝的免疫能力。免疫能力呢，主要是看免疫系统的能力。免疫系统包括中枢免疫器官。像骨髓和胸腺。还有周围的一些免疫器官。脾脏，肝脏淋巴等等。还有一些免疫细胞和免疫因子。想巨噬细胞，自然杀伤细胞。在这里不得不说的一种物质叫抗体。也就是免疫球蛋白。免疫球蛋白也分为特异性的免疫球蛋白和非特异性的。比如说我们打完乙肝疫苗以后，我们就体内就会产生针对乙肝病毒的特异性免疫球蛋白。当乙肝病毒侵入人体的时候，这些免疫球蛋白就可以直接杀死病毒。这个时候，我们可以说宝宝对乙肝病毒的抵抗能力非常的强。
了解这个原理以后，我们就要从以下两方面的着手。一方面增强免疫器官免疫组织细胞的杀伤能力。另一方面，我们还可以通过接种疫苗。让机体产生各种各样的免疫球蛋白。
从食物个营养学方面，我们要多吃一些蛋白质含量丰富的食物。像鸡蛋，牛奶，豆制品。还有一些脂质类的食物。因为这些都是细胞生成的必须的物质。在保证这两样营养物质的基础上。添加富含维生素矿物质的食物。从量上来讲，一定不要让宝宝吃的过饱。因为脾胃功能是后天的运化功能。吃的过饱消耗正气太多。这样的话脾胃的功能会下降。久而久之孩子就不想吃饭了。营养缺乏也是早晚的事儿。到时候孩子的体重会明显下降。让别人一看都知道免疫力低下。像菌类豆制品等等都是非常好的增强免疫力的食物。从接种疫苗上增强宝宝的抵抗能力。疫苗都是有各种各样的病原微生物制成的。有的是病毒制成的。有的是细菌的一些片段。还有一些是基因工程表达出来的。我们都知道宝宝出生以后从妈妈那里获取过来的抗体。在宝宝半岁的时候已经降低到了最低水平。这个时候宝宝的自身免疫系统制造出来的抗体非常的少。不足以抵抗各种非常厉害的传染病。这个时候就需要通过接种疫苗，产生各种各样的抗体。所以说疫苗是人类历史上一个非常伟大的发明。知道这个原理以后，不管是收费疫苗还是免费疫苗。不管是国产的还是进口的。只要是宝宝没打过的都建议接种一下。这种方式让宝宝产生抗体是非常安全的。我们小时候都得过痄腮，得完以后就不会得了。这就是因为通过疾病是体内产生了相应的抗体。疫苗就是通过模仿这种方式让人类产生抗体非常的安全。
从睡眠上讲。一定要保证宝宝充足的睡眠。因为只有在身体睡眠的状态。身体的造血功能啊，细胞修复功能啊，都会才开始运作。那么睡多长时间比较合适呢？
利用宝宝生病的机会，提高宝宝的免疫能力。这一点家长觉得可能不可思议。我家老二一岁一个月。有一次，得了普通感冒。只是单纯的流鼻涕咳嗽而已。以前呢，只要一有症状就去吃药。所以宝宝经常容易感冒。这一次感冒了，我看症状不是很重，精神状态也不错。我就让他多喝白开水。什么药我都不用。该带他出去玩还要带他出去玩。四五天过去以后，症状减轻了很多，基本上已经好了。从那以后宝宝很少感冒。这是通过自然感染的毒力比较低的微生物对机体的免疫力进行训练。跟自然界一样都是用进退废的。免疫系统，你越用的话它就抵抗力就越强。越是不用就越差。
在这里我要提醒一下家长朋友。如果说宝宝发烧的很厉害，症状非常的重。这个时候千万不要让宝宝硬扛。及早去医院。只有在宝宝症状比较轻，精神状态比较好的时候，才可以放心的去扛一下。还有就是要做到多喝水多排泄。只要大小便通畅，能吃能喝。精神状态良好。一切都不是问题。
让宝宝有个好心情。科学家研究表明，人体在非常高兴的状况下，体内的各种杀伤细胞，它就能力会变得很强。这个跟中医上讲的是一样的。中医上讲肝主疏泄。主情志畅通。所以说你们可以看到豁达乐观的人一般都很长寿。呵，那些消极悲观厌世者寿命一般都不长。
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