1
多用脑。
她是清华第一位女教授，她是第一位女物理学家，她是出类拔萃的科学家，她被誉为“东方居里夫人”，获奖无数，成绩卓越。
她就是王明贞。她享年104岁，理所当然的寿星级别。
众所周知，搞科研需要多用脑，而多用脑恰恰就是她养生的第一秘诀。
有研究表明，多用脑的人，大多比较长寿。因为爱钻研、勤学习，又不沾烟酒，保持稳定的体重。健康长寿的获得，顺理成章。
达尔文的《进化论》告诉我们，“用进废退”是生命运行的底层逻辑。
王明贞的勤学上进，永无止境，是她勤用脑的具体体现。
2
好心态。
抛开遗传因素，笔者认为，王明贞另外一个重要“养生秘诀”，就是她的好心态。
在生活中，她是个十分乐观的人，总是保持积极阳光的心态，集中精力做事业，心无旁骛搞研究，没有时间计较物质享受。
面对世事沧桑，风云变幻，她总是心态平和，意志坚定，安步当车，稳扎稳打。
我们可以反过来想想，那些不遗余力追名逐利；斤斤计较尔虞我诈的人，内心总是焦虑不安，健康都是问题，长寿遥不可及。
心胸豁达，大度宽容的人，总是保持斗志昂扬，意气风发，总是活得生机盎然，欣欣向荣，这样的人想不健康都难。
3
爱艺术。
有这样一句话，爱美的人才会越来越美。
而艺术，就是美的集中体现。
王明贞的艺术天才，早在中学时代就展现出来，她主演莎翁名作《仲夏夜之梦》，全程英文对白行云流水，惊艳全场。
另外，她还担任英语刊物总编辑，加上靓丽多姿的形象，很快被师生“封神”。
每个成绩的背后，都暗藏着孜孜不倦的努力，默默无闻的钻研，勤勤恳恳地探索。
对于艺术的炽热追求，对于王明贞来说就是一种“自我保鲜”，一种高级的“养生”。
我们常说，文化化人，艺术养心。
终身学习，让她内心丰盈，步步登高；
终身学习，让她精神奕奕，风华绝代。
4
感情稳。
1947年，王明贞在云南大学执教，她遇到了一个叫俞启忠的男人。
他们一见如故，仿佛分别多年的知音，不久两个遍坠入爱河。
两个步入婚姻殿堂的时候，王明贞已经40岁了，不过这有什么关系呢？
婚姻晚一点，却遇见“对先生”，接下来的日子都是幸福拉满，一切都值得。
因为战乱，两人颠沛流离，甚至旅居国外。到了报效祖国的时候，他们义无反顾，冲破重重障碍，回到母亲的怀抱。
无数事实证明，志同道合的夫妻，总是甜蜜恩爱，相濡以沫，对于工作、生活，都大有裨益，同时也是健康长寿的重要因素。
温馨的家庭，祥和的氛围，愉悦的情绪，对于身心来说，都是最好的“保养”。
5
做自己。
很多人千方百计处心积虑，只为了探索“养生秘密”，获得长寿偏方。
殊不知，别人的方式方法，并不一定适合自己，生猛海鲜有的人是珍馐美馔，有的人却是穿肠毒药。
因此，适合自己的的才是最好的。
不管是强身健体还是颐养心灵，都是这样。
回忆过去，王明贞感慨道，我一生中最大成功，就是“坚持做最好的自己”。
关于做事，王明贞有两个“原则”，终生恪守：一个“无愧于心”，另一个“绝不后悔”。
真正的“妙方”，永远在自己身上。
我们的神圣使命，就是把它找出来，并且运用到生活当中去，仅此而已。
6
乐奉献。
在王明贞100岁的时候，有记者采访她，询问她的长寿之道。
王明贞说，也许是拥有一颗善良、豁达、诚挚的心灵，历经磨难，保持不变。
王明贞一生清贫，却精彩无限。生活上要求简单，思想澄澈透明，精神上阳光明媚。
在一颗爱心的照耀下，生命熠熠生辉，生活多姿多彩。
乐于奉献，是她健康长寿的精髓。
她长期教学，桃李满天下；她淡泊名利，总是活得轻松自在。
她的快乐秘诀很简单，就是善于“换位思考”，站在别人的立场上看问题，自然和谐融洽。
哲学家说，一个人最大的幸福，就是和自己喜欢的人在一起，做彼此都喜欢的事。
这两点，王明贞都做到了。
而这些，恰恰是王明贞养生的法宝。
