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为什么人们吃完饭后就容易犯困?

你有没有过这样的经历,中午吃饱了之后,人就打不起精神,脑子昏昏沉沉地想睡觉?

对于这种情况,很多人都说,这是因为吃饭之后,身体的血液都集中到了胃里,帮忙消化食物,留在大脑里的血液就变少了。血液一少,人就没精神,容易犯困。

但如果你仔细想一想,就会发现这种说法不准确。我们在剧烈运动,比如跑步的时候,身体的大量血液涌入肌肉,帮助我们跑起来,但是没有人会一边跑步一边犯困。所以,血液分配问题不是让人犯困的原因。

既然吃饱了犯困不是因为血液分配,那到底是因为什么呢?今天这条音频我就跟你说说这件事。

斯坦福大学最近的一项研究发现,吃饱了犯困可能跟身体里的两个激素有关。

研究人员发现的第一个激素叫胆囊收缩素,我把这个名字写在下方图片上了,你可以看一下。这种激素是我们的小肠分泌的,对我们的睡意有调节作用。

在吃完饭两小时之内,我们体内这个激素含量就会增加,人就开始犯困了。在吃完饭两小时之后,这个激素的含量逐渐下降,人也就慢慢不困了。

研究人员发现的第二个让人犯困的激素叫食欲素,食物的食,欲望的欲。这种激素是大脑分泌的。食欲素含量低的时候,人就会昏昏欲睡,食欲素含量高的时候,人就会变得清醒。

而血糖的浓度会影响食欲素的分泌。研究发现,人吃过饭之后。血糖会升高,也就是说,血液里的葡萄糖变多了,这时候,食欲素就会下降,人就会变得昏昏欲睡、不想运动了。

现在你知道了吧,人吃饱了容易犯困,不是因为血液集中在了胃里,而是因为身体里的激素含量发生了变化。

最后,我想问问你,你有没有吃饱了犯困的经历呢?你会用什么办法让自己清醒呢?在留言区和大家说说吧!

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