您好，首先在你这个年龄，骨骺线基本上已经闭合，是很难再长高的。 指导意见: 再次，目前市面上的增高产品基本上都是没有效果的，不要相信广告的宣传。
不建议使用增高药，大多数的增高药也只是钙片的成份为主，如果你要长高建议多吃海带，虾皮，木耳，芝麻一类的黑色食物，中医认为黑色入肾脏，脏主骨。并多增加长加弹跳类的运动。穴位可以多按足三里，环跳穴，太乙，滑肉门穴。每天坚持，一定比吃药要好太多！希望对你有帮助！
问题分析：目前市面上的增高产品基本上都是没有效果的，不要相信广告的宣传。
意见建议：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
