人在危险环境中，会本能地“拨乱反正”，试图在最短时刻恢复常态。
比如，假设在大街上遇到老虎，我们本能反应就是逃跑或战斗，更严重者会吓晕呆住不动。
这个危险情境的本能反应，除了现实刺激，更加常见的是不合理想法导致。毕竟今天的环境下，不会真的遇到老虎，但是遇到某些危险事情，内心反应会真的等同于遇见老虎。
心理咨询遇到一个患者，病态焦虑能达到什么程度呢？他举例说，医生给他量血压，高压超出上限达到145，当时就差点晕倒，因为他立即想到一天后是150，两天后是160，一周后就高达200以上，那意味着自己很快会死掉。
血压稍微高一点是现实，可是不合理的想法导致病态焦虑，痛苦也是真实的。他试图阻止想法而不能，越是想回避越是痛苦。
遇到危险情境急于逃跑，内在驱动力就是想法，这些想法有些是合理的，比如逃离真实害怕物体，有些则是不合理的，比如上台演讲想象出的害怕。
逃避危险是我们本能需要，这是活下来的基础功能，但是不合理的想法会导致过度行动，无法解决问题，而人类进化或者个体社会化的目的，就是要区分开现实和想象的危险，即想法不一定是现实。
再举一个例子。
我国空军80年代主力战机是歼7，为了提高战斗力，当时花费巨资引进以色列先进导弹，在试射的时候出现意外情况，连续6次空中发射导弹都导致飞机发动机空中停车。
好在试飞员都有超一流的飞行技术，及时处理故障，重新启动发动机，没有发生事故。
很快，原因找到了，飞机发动机推力大约6吨，而导弹发射出去推动力达到7吨，导弹后座力导致飞机出现侧翻现象，这有点像“小马拉大车”，眼看着好不容易引进技术白费了。
这时候一个年轻的试飞员，自告奋勇进行导弹试射任务，结果顺利完成发射而且发动机没有停车，连续试射3次都是如此。
原来，这位试飞员在飞机出现侧翻时候，不是本能地立即把飞机拉平，而是在这个侧翻时刻停留片刻，观察导弹是否顺利发射出去，保持至少2秒钟时间后在操作飞机，此时导弹烟雾就不再影响发动机，也就避免了飞机发动机停车。
这个做法有效的解决了难题！
这2秒时间，看似一瞬间，但是要处于严重非正常状态，最严重情况下，整个飞机几乎90度侧翻，飞机头朝上直立着。
这个特殊情境下，飞行员正常想法是极度危险，“糟糕至极”，会本能地立即压平飞机，现在则是主动让自己身处非正常环境下，接受这个想法，检验这个想法。
结果，保持在飞机侧翻情境2秒不会出现空中停车危险，而立即压平飞机直接导致空中停车巨大危险。
身处危险能安全，试图安全却危险，想法不是事实，危险变作机遇，这就是心理在这个真实故事里的启发。
