作者丨波壳粒粒
转眼又到菠萝大量上市的季节了，一个个酸酸甜甜的菠萝，让人看着就流口水。然而，天天被吓惯了的孕妈妈又要好一番纠结了：这能吃么？
一向贴心直爽的波壳粒粒延续个人优良作风，先讲结论：
1.对大部分孕妈来说，菠萝都是能放心吃的哟~当然，你要是准备大吃特吃，那就当我没说过吧。。。毕竟就算不是孕妇，普通人同一食物食用过多都不好咯~
2.容易过敏的孕妈，为了避开潜在风险最好别吃。先别一脸委屈，波壳粒粒有办法，包你能享受同样的美味！
一、为什么说大多数孕妈都能吃菠萝？
菠萝具有非常高的营养价值：果肉中除了富含粗纤维、蛋白质及有机酸外，还含有VC、胡萝卜素、尼克酸等维生素，易于被人体吸收的钙、铁等微量元素。
再加上酸酸甜甜的口味，真的非常投孕期食欲不振的准妈妈胃口，有没有！
所以，对大多数孕妈来说，菠萝都是能放心吃的呢！当然，再好的食物吃多了都不好；像普通人那样正常摄入，则问题不大哦。
二、过敏体质的孕妇最好别吃菠萝！
菠萝虽然好，但里面含有1种特殊的菠萝蛋白酶。一般人摄入这种蛋白酶也无大碍，不会引起过敏反应。
但有些过敏体质的人，很有可能对这种蛋白酶过敏，激发机体出现速发型变态反应，往往在食用菠萝后的10分钟到1小时内发生——
症状包括皮肤潮红、瘙痒、腹部疼痛、恶心、呕吐，之后会出现呼吸困难、心慌、血压下降，甚至休克症状。
所以，出于慎重起见，平时体质就容易发生过敏的孕妈，最好还是别吃菠萝。
三、容易过敏又超爱菠萝怎么办？
看到上面的，容易过敏的菠萝控孕妈不爽了：这是要忍10个月的节奏嘛！别急，答应大家的备案，波壳粒粒没忘呢！那就是——凤梨！
很多人以为凤梨和菠萝是1种水果。从大类来看，菠萝确实属于凤梨科；但从小分类来看，二者区别挺大呢！
一般在我国市场上，凤梨指的是卡因品种，多是进口；菠萝指的是巴厘品种，多为国产。
外形上，凤梨偏苗条修长、菠萝偏膀大腰圆；菠萝叶子上的锯齿更多，凤梨的则没那么扎手。
口味上也容易区别：菠萝的果肉甜中带腻，有很浓郁的甜香味，肉质比较硬；最不好的是，吃得稍微多点，舌头和嘴唇就会发麻，甚至有刺痛感。
而成熟凤梨，果肉甜而不腻、柔软多汁，香味是比较清淡的甜香，吃再多也没有发麻、刺痛感。
重要的是，二者中菠萝蛋白酶的含量不同：菠萝的蛋白酶含量高，要用盐水泡过才好食用；
凤梨蛋白酶含量低，可以直接食用，而又不会引发过敏状况，适合孕妈们作为菠萝替代品哦。
所以说嘛，其实孕妈们怀个孕也并没有那么多禁忌呢！只要适量，大部分家人常吃的食物都是可以吃的；
而本身就容易过敏的孕妈，就算不怀孕，那些敏感食物也是不太适合吃的呀~禁忌这个锅，真不能全让怀孕背上呢！
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