研究·内容
研究目的：
检测无定形碳酸钙 (ACC) 补充剂（每天 2000 毫克）对抗阻训练的炎症和肌肉损伤的反应。
研究对象：
30 名男性被随机分配到补充剂 (ACC) 或安慰剂 (PL) 组。（ 时间3 周）
研究方法：
补充ACC钙后，参与者在卧推 (BP) 和倾斜 BP 练习中进行了六组 10 次重复，使用 80% 的最大力量。参与者在 24 (T4) 和 48 h (T5) 后返回并进行了六组 BP 练习。
研究 · 结果
*01
绩效价值的平均百分比变化分数 ± 95% 的机密区间 (CI)。
黑色圆圈表示无定形碳酸钙组，
白色圆圈代表安慰剂组。
* 表示 0 在 95% CI 之外时存在显着差异。
图1
Figure 1 Mean percent change scores ± 95% confidential intervals (CI) for performance valuables. Black circles indicate amorphous calcium carbonate group; white circles represent placebo group. * Indicates a significant difference when 0 is outside of the 95% CI.
*02
疼痛评分的平均百分比变化分数 ± 95% 机密区间 (CI)。
黑色圆圈表示无定形碳酸钙组，
白色圆圈代表安慰剂组。
* 表示 0 在 95% CI 之外时存在显着差异。
图2
Figure 2 Mean percent change scores ± 95% confidential intervals (CI) for soreness ratings. Black circles indicate amorphous calcium carbonate group; white circles represent placebo group. * Indicates a significant difference when 0 is outside of the 95% CI.
*03
对运动方案的细胞因子反应：
（a）：IL-6；( b )：IL-10；( c )：TNFα。
深夜绽放的昙花，它的美只能持续一瞬间。
所有数据均以平均值 ± SD 表示。
IL-6 = 白细胞介素-6；
IL-10 = 白细胞介素-10；
TNFα = 肿瘤坏死因子α；
* = 两组联合与 PRE 的显着主效应。
图3
Figure 3 Cytokine response to the exercise protocol: (a): IL-6; (b): IL-10; (c): TNFα. All data are presented as mean ± SD. IL-6 = interleukin-6; IL-10 = interleukin-10; TNFα = Tumor necrosis factor alpha; * = significant main effect for both groups combined versus PRE.
*04
IL-6 和 IL-10 反应的平均百分比变化分数 ± 95% 机密区间 (CI)。
黑色圆圈表示无定形碳酸钙组，
白色圆圈代表安慰剂组。
* 表示 0 在 95% CI 之外时存在显着差异。
图4
Figure 4 Mean percent change scores ± 95% confidential intervals (CI) for IL-6 and IL-10 responses. Black circles indicate amorphous calcium carbonate group; white circles represent placebo group. * Indicates a significant difference when 0 is outside of the 95% CI.
*05
( a )：肌酸激酶-肌肉 (CK-M) 对运动方案的反应；
( b )：CK-M 反应的平均百分比变化分数 ± 95% 机密区间 (CI)。
黑色圆圈表示无定形碳酸钙组，
白色圆圈代表安慰剂组。
* 表示 0 在 95% CI 之外时存在显着差异。
图5
Figure 5 (a): Creatine kinase-muscle (CK-M) response to the exercise protocol; (b): Mean percent change scores ± 95% confidential intervals (CI) for CK-M response. Black circles indicate amorphous calcium carbonate group; white circles represent placebo group. * Indicates a significant difference when 0 is outside of the 95% CI.
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随着时间的推移，重复次数 ( p < 0.001)、峰值功率 ( p < 0.001) 和平均功率 ( p = 0.009) 显着下降，但没有观察到显着的相互作用 ( p> 0.05)。
基于幅度的推理分析 (MBI) 表明：重复次数的变化可能对 T4 时的 ACC 有益，并且可能在 T5 时有益。全身酸痛没有显着的相互作用（p = 0.452），但在上半身酸痛中观察到相互作用的趋势（p = 0.089）。
平均百分比变化分数的置信区间表明 T4 和 T5 组之间存在显着差异，MBI 分析表明 ACC 很可能或很可能有助于减轻这些时间点的酸痛。
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研究 · 结论
ACC 钙补充剂可能对减轻肌肉性能下降方面有益，这可能是通过碳酸盐转化为调节pH值的碳酸氢盐来减少炎症，修复肌肉，从而达到减轻疼痛的效果。——美国国立卫生研究院
原文链接：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35565859/
