孙郎中按：多年来我一直从事中医临床工作，于工作之余，喜欢记录自己的学医过程并整理成医话，医话形式不拘一格，有长有短，我主要记录平时的病案、每天的学习所得、临床感悟等，今天我就摘选近期三则短医话，希望大家留言指教及探讨！【一】冬天要补肾。补肾吃什么？当然是吃种子类食物。种子类食物包括五谷杂粮和坚果类等。植物的种子都有补肾精的功效。因为都是禀化气而收，禀收气而藏，都蕴含着一团生机。这团生机，即是坎中之阳，是生命之根。就种子而言，越是有壳，且其壳越硬，闭藏的能力就越强，也就越能助肾封藏精气。显然，玉米不如小麦，小麦不如核桃、松子、瓜子等坚果类种子。这是为什么呢？不是因为坚果含何种营养成分，而是因为坚果有助于封藏肾精。寒主闭藏，冬至之后天气越来越冷，意味着天地之间闭藏之力越来越强。为了让人体跟上天地闭藏的节奏，我们不妨多吃些坚果，如花生、核桃、杏仁、松子、榛子、栗子、莲子、腰果、瓜子等。坚果都有一层结实的外壳，取类比象，即有封藏肾精之意。天气越冷越要多吃坚果，借以封藏肾精。 【二】 今时用眼过度已经成了现代人的通病，举头望电脑，低头盘手机，眼睛长期干痒、畏光，甚至含血丝，有异物感或烧灼感，难以睁开等。西医认为，这是干眼症，要点眼药水或人工泪液来缓解。而中医却认为，干眼症之所以不能依靠眼药水来解决，主要是因为人们如果长时间用眼过度，表面上是眼睛干涩，内在的原因则是消耗了肝血。《黄帝内经》所说的“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血。”这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，双目得不到营养的供给，从而出现眼睛干涩、看东西模糊，甚至还会引发夜盲症。面对这种情况，就要注意护肝养血，这时，可以考虑食疗和药疗相结合的方法来进行治疗，推荐一种护眼防干燥的经典药茶：桑菊茶！用桑叶、菊花，日常泡茶喝，也可以加入枸杞，最好是宁夏产枸杞效果更好。【三】 我观察到，现代女人很多都喜欢穿高跟鞋。电视剧、时尚杂志里，到处都是蹬着高跟鞋健步如飞的女人。高跟鞋和性感、优雅、知性做了深度绑定。我分析，高跟鞋使人步幅减小，因为重心后移，腿部就需相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，优雅时尚，袅娜与韵致应运而生。但久穿高跟鞋，却无益于健康。生活中所见，很多女性穿上高跟鞋后容易出现前脚掌痛、后脚跟痛。有研究证实，无论你穿多久的高跟鞋，买到多合脚的高跟鞋，这样的伤害都不会减少，因为高跟鞋已经破坏了人类进化得来的走路的生理构造。从中医来分析，穿高跟鞋使足跟抬高，导致膀胱经收紧，将会影响足、腰背和头部的气血。现代女人穿高跟鞋是迫于工作需要，但切记不可久穿，否则最易导致下肢肌肉劳损，且能影响骨盆平衡，出现后背酸痛。少女如果长时间穿高跟鞋，会出现骨胳发育异常，孕妇则易出现分娩困难。我的观点是，高跟鞋是西方文化的产物，绝不是符合正宗的中国传统文化理念。作为一个中医人，我学习并实践中国传统文化，我深刻地体会到，中国传统文化博大精深，最适合于我们中国人的体质与血脉，不但能以之治病，更可用来修身正心，获得幸福生活。作为一个中医人，我认为，多关注自己的感受，关注自己的健康，这才是最有意义的事！
