去年我经历了整整九个月的崩溃，每天都活在焦虑、深呼吸放松、各种胡思乱想、假装没事人一样哈哈哈、再次陷入焦虑之中来回横跳。精神的压力积压到一个临界点是会体现在生理上的，这不是“网抑云”，是成年人的炼狱。我当时每天上班挤地铁，都有强烈的恶心和虚脱感，伴随耳鸣和四肢无力，在地铁不通风的环境难受的想用头撞墙。在咬着牙撑下去的过程中，我上过两次天台，从24楼俯身看下去就是个黑暗的深渊，我就是深渊边缘一只随时会被冷风卷下去的小虫子，那感觉太可怕了，也许比死亡本身还可怕……后来我试过自残，用刀片割脚踝，每一道都能疼的我哭出声，压力以疼痛的方式从头脑里暂时转移了出来，人会轻松一到两天。我知道自己没有抑郁症，我会痛因为我想活着，于是我会一大早爬起来去早市，在菜场喧闹忙碌的人里，我慢慢暖和过来了，人间的烟火气即使旁观着也是暖的，亲切的，我坚持正常作息，每天读书写字，喝很多热水，就咬着牙，就不自怨自艾，就抬头挺胸，我就一点点把自己从坏情绪里扒拉出来了，现在想想，自己应该算是重新活了一次
