陈哥今年40多岁了，最近发现大脚趾肿了有两个多月了，刚开始也没有当回事，后来是越来越痛了，实在没有办法就去医院。医生看诊，并安排了一系列检查，最后陈哥被确诊为痛风。
陈哥是一名的士司机，自己也没有想到开了十几年的车，钱没有少赚，怎么就得了痛风了呢？原来陈哥想多赚钱，于是常年开夜班，而且时常和一些好友去大排档喝酒，吃串。家里人也曾经劝过陈哥，要他注意一点，本来尿酸有点偏高，如果再这样下去，小心得痛风。
可是，陈哥把家里人的话当成耳旁风，还是我行我素，照样喝着啤酒 ，吃着烧烤，这不痛风还是找上门来了。直到这个时候，他才后悔不已，可是这个世界上唯独没有后悔药吃。
专家提醒广大市民朋友，痛风不是一朝一夕养成的，而是由于长期的不良生活，饮食习惯导致尿酸盐结晶沉积在关节处，从而诱发的痛风。大家都知道痛风发作起来，有蚀骨之痛，痛不欲生，而且还会威胁生命健康安全。所以，想要预防痛风的发作，在平时还是要控制自己的尿酸。
今日立秋了，立秋之后我们要如何控制尿酸呢？做到“一少”、“三多”，尿酸悄悄降！
少吃高嘌呤食物
之所以体内尿酸高，是因为嘌呤代谢出现了异常，如果经常食用含嘌呤高的食物，比如说海鲜、动物内脏、豆制食品、浓汤等等，就有可能导致体内尿酸飙升，时间长了就有可能诱发痛风。所以，为了控制尿酸，不想痛风来扰，就要少吃这些含嘌呤高的食物。
多饮水
虽然说马上立秋了，但是天气还是很热，天气炎热，蒸发的水分就比较多，体内缺水，会减少上厕所的次数，而且尿液量也会减少，尿酸排不出去，大量的尿酸盐结晶沉积在身体关节处，就会导致尿酸值上升，还有可能形成痛风石，诱发痛风。
所以，就算立秋了，每天都饮水量还是要跟上，每天饮水量要达到2000ml，可以补充水分，也能增加尿量，帮助尿酸的排泄。
多运动
不运动是不利于身体健康的，也不利于降尿酸，在平时还是要多运动，每天可以抽出30分钟的时间来运动一下。没有必要做强度很大的运动，一般中等或者低强度的有氧运动即可。这样坚持运动，可以帮助控制尿酸，提高身体免疫力，能有效预防痛风的发作。
多保暖
立秋之后，大家在吹空调时一定要记得多保暖，防止寒气入侵身体。身体若是受寒邪的侵袭，身体免疫力会降低，抗病能力也会跟着降低，这样就大大增加了患痛风的风险。除了吹空调时要保暖之外，一遇到天气变冷，就要多添加衣服，还可以多泡脚。
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