女孩子在13岁的时候是最活泼可爱的，是豆蔻年华，13岁之后便开始走向青春阶段，18岁便开始走向成熟期。都说女大十八变，有一些女孩子18岁以前不怎么样，也不出众，看着很平凡，可是一到18岁，就变样了，变得好看了，也爱打扮自己了，和以前可以说是两种不同的风格。
从18岁开始到25岁左右，可以说是女性颜值的巅峰时刻，满脸的胶原蛋白，浑身都泛着青春活力，散发着魅力，吸引着大家的眼球。而到了30岁之后，女性身体各项机能会开始衰退，抗病能力会变差，体内的激素分泌也不充足，胶原蛋白也会慢慢流失，从而使皮肤失去弹性，脸上也会开始出现斑斑点点，还有皱纹。女性从生完小孩之后，加上岁月的摧残，女性的皮肤会越来越差，这样使身体更容易衰老。
为什么现在很多女性朋友明明很年轻，但是看上去却很老气呢？和她们的实际年龄根本不相符，这和她们长期做的一件事有关，这件事就是熬夜。
大家可以看看周围的女性朋友，有多少是在晚上10点钟就睡觉了的。是不是有很多女性朋友每天晚上三更半夜都在泡吧，或者在路边吃着夜宵。长期这样就会导致睡眠严重不足，大大降低了人的免疫力，身体素质也会越来越差，还加快了衰老的速度。
晚上是养肝排毒的好时间，这个时候如果不能及时排毒，毒素堆积在体内，新陈代谢的能力就会下降，内分泌紊乱，脸部肌肤也会出现问题。所以，女性朋友想要肌肤好，想要保持年轻漂亮，充足的睡眠时间还是应该要好好保持的。
35岁到45岁是女性抗衰老的“关键期”，建议做好三事，对身体有好处！
1、补气血
每个人身上都有气血，气血可以说是女性的命根子，女性气血不足，表现为手脚冰冷，头发干枯，面色发黄，月经不调等等。而一个气血充足的女性，脸上泛光，神清气爽，手脚暖和，月经正常不痛不寒。
女性朋友想要补足气血，可以在生活中多吃点补气养血的食物，红枣、桂圆、枸杞、玫瑰、人参等，都可以适当吃。
2、要保持一颗积极乐观的心态
好的心态比什么都重要，好的心态也是抗衰老的一大关键。好的心态，内分泌正常，肌肤也会保持在一个活跃的状态，脸上的斑斑点点也少，这样整个人看起来更年轻漂亮！
3、要防晒
防晒也是女性抵抗衰老的一个非常关键的方法，因为太阳中的紫外线还是很强的。紫外线可以说是女性变黑的凶手，皮肤一旦变黑了，不仅看起来土气，还很显老，气质大打折扣。
如何预防太阳光中的紫外线呢？女性朋友们可以选择有防晒涂层的太阳伞，可以有效隔绝大部分的紫外线。
而且现在很多太阳伞除了能防晒，还具有降温功能，能阻隔热量，就算38度的高温天气出去也不怕热了。
当然如果能选择添加了防水涂层，可以帮助挡雨就更好了，就算下雨天用，雨水也不会漏进来，一伞两用。
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