一个祛湿健脾的方子，此方最大的优点，就是药性特别平和，所采用的药物基本都是药食同源的，大多数人都可以吃。 参苓白术散是一个时方，出自宋代《太平惠民和剂局方》 组成：莲子肉，薏苡仁，山药，白茯苓，人参，白术，甘草，白扁豆，砂仁，桔梗 莲子+薏苡仁+山药+白茯苓，主要的功效就是调脾胃的 白茯苓+人参+白术+甘草，是用来补中焦之气的。提升脾脏运化水湿的能力，不能只考虑祛湿，也不能只考虑健脾，更要考虑补气，补气就是提升脾脏功能，这是最根本的一步。 白扁豆+砂仁+桔梗来给整个方子圆场。白扁豆最擅长化湿，增强方子排湿气的效果；砂仁最擅长行气醒脾，补气之前一定要记得先行气，这里体现出来了；桔梗最擅长开宣肺气，把肺气打开通利水道，也是为了排湿气。总而言之，这3味药是辅助，用来增强效果的。
此方围绕醒脾、健脾、补脾同时进行的，让脾脏功能恢复，湿气自除！
