看到一份资料，说有机构做过一个数据统计，在30岁以上的人群，有很大一部分比例，已经出现肾虚的症状，在40-50岁的人群中，肾虚比例达70%左右，而80-90岁以上人群，肾虚比例达到了100%。
可见这肾虚的比例是逐年增加的，而且几乎不可避免、不可逆转，肾虚带来了一系列衰老疾病，其中就有一个很常见的骨质增生，就是困扰很多人的大烦恼。
骨质增生，有颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、足跟骨质增生等，一般都是肾虚劳损、寒湿滞络、瘀血内阻导致的，如果去拍个X片，就会看到像鱼刺一样的凸起，尤其在颈椎、腰椎、脚后跟这几个部位常见。
鱼刺卡在喉咙里已经很难受了，卡在骨头那就更痛苦了。从病理上看，骨质增生主要发生在承力较大、活动较多的关节附近，腰椎骨质增生是最常见的，因为腰椎的承力关系和壮年后骨骼脱钙骨质疏松，骨质增生是代偿、增大体积的结果。
越是青壮年时期运动量大的人和干重体力劳动的人，进入中老年后如不坚持活动，越容易患此病。
其实绝大多数人老了，多少都会长出点骨刺的，毕竟年老肾虚之后骨头要代偿增长抵抗的，但是大部分人是没有症状的，只有骨刺长得影响运动、压迫神经时，才会出现疼痛症状，而且它的过程是缓慢的，疼痛也是逐渐加重的。
其实大家要求不要太高，还想逆转生命衰老，那是不可能的，对于此类毛病，能消除痛感，能让骨刺和人体和谐共处，就算成功了。
在中医看来，骨质增生属于“骨痹”，痹就是闭阻、气血不通不通的意思，《黄帝内经》中说，“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也。”就是风、寒、湿这三种邪气侵扰，造成的气血淤堵，经络闭阻，最主要的症状就是痛，不通则痛。
有的人说，老了总要有点毛病的，疼就疼呗，还有的人怕手术，就是拖着不去治疗，或者贴贴黑膏药，多少也能缓解缓解。
但是有人用关幼波老中医的一个经验方：骨痹汤，就根治了其母亲的腰椎骨质增生，大家来了解一下，方子如下：
杭白芍30克（产自杭州的白芍），生甘草10克，木瓜10克，威灵仙10克
此人用此方治愈了老娘多年的腰椎骨质增生，一剂就有显效，就不疼了，三剂就差不多好了，如同常人、一身轻松！
后来又把方子做成丸剂，巩固服用了一个来月，后来村里好几个其他有骨刺的人来求方，根据症状不同、有点增减，都是三五剂就药到病除、真灵验也！
方子加减是这样的：
若颈椎骨质增生，加葛根30克、姜黄10克，这俩是入颈椎上部的专药；
若腰椎骨质增生，加川续断30克，桑寄生30克，增强补肾虚的功效；
若足跟骨质增生，加褚实子15克、骨碎补20克；
气虚者加生黄芪15－30克；
疼痛剧烈者加桃仁10克、红花10克，增强活血化瘀功效；
脾弱者服药若出现便溏腹泻，可加入白术或苍术10-15克以健脾祛湿；
这个方子中芍药、甘草就是大名鼎鼎的芍药甘草汤，也叫去杖汤，拄拐棍的都可以扔掉拐杖的意思，它的作用不是消除骨刺，而是缓筋急、止痛；木瓜、威灵仙才起到舒筋、祛寒湿、通络、消骨刺的作用。
有个老爷子，脚跟子疼，还拄个拐杖，走路一瘸一拐的，去医院拍片子说是骨质增生，折腾了大半年也没治好，后来找中医开了这个方子，把里面白芍换了一半的赤芍，增强活血化瘀的功力，还加了30克骨碎补重点补肾虚，中医还让老爷子每天都练习蹬腿，不要怕疼，怕疼就得疼一辈子！不怕疼就疼一时！
老爷子吃了几剂就好多了，连吃半个月就彻底没事了，而且每天都要蹬腿、蹬到腿脚发热发烫才去睡觉，几个月后去医院复诊一查，竟然骨刺也没了。
此外，还有两个小方法，也有人用来治好过骨刺，和大家简要说一下。
一个就是用大剂量白术煎水外洗，这个方法咱们以前分享过，用白术100克煮水，趁热泡洗患处，或者打成药泥贴在患处，经验证明，有效率大概百分之70左右。
这个方法咱们以前说过，就是以土治水的意思，用白术燥湿、把骨头里的湿气除掉。
还有一个小方法就是艾灸，哪里痛就灸哪里，艾灸可以激发阳气、温阳散寒、祛寒湿，又补阳又驱邪，既能通淤堵，又能补阳气，对付骨刺正好合适，无病的没事艾灸一下，还可以预防骨质增生的产生，一举两得。
