“虚邪贼风”，贼风如贼
《黄帝内经》关于养生一事，曾经告诫过我们这样一句话，叫做“虚邪贼风，避之有时”。
这里的“虚邪”，泛指邪气。因为凡邪气总是要在人体正气虚弱时，才能侵入人体，故名“虚邪”。贼风，则是对风邪的形容。风邪，为风寒暑湿燥火“六淫”之长，最易侵犯人体。所以，总是被列为外感六淫诸邪之首。
这句话的意思是教导我们，养生必须要有高度的预防意识，避免自然界的外邪趁虚侵袭我们的身体。
将风邪称为贼风，惟妙惟肖，对风邪的特性，形容得恰到好处。
——风邪侵入人体，如盗贼入户，悄悄而来。它总是趁人不注意，在人没有防备的情况下，不知不觉给人以突然袭击。
——风邪侵入人体，如盗贼不走敞开的大门，不大摇大摆的进入，而是钻缝隙，溜边门。所以，从敞开的门窗中进入的风还不可怕，最可怕的是从门缝、窗缝中溜进来的风，对人体最具侵入性。
——风邪侵入人体，由于多来自缝隙，力强而深入。如同锋利的小尖刀，轻而易举便刺中人体。
贼风如贼，认识了贼风的性质，我们就要处处注意提高警惕，防止贼风对身体的入侵。
夜卧休息时，肌肉呈放松状态，毛孔稀松，卫气卫外能力不足，贼风最易趁虚而入。
修炼者在静坐时，对周围的环境，也要加倍小心。由于静坐练功时，身体呈放松状态，腠理开泄，毛孔通透。贼风也极易击中身体。
所以，平素也好，练功时也罢，一定勿使身体直向风口，不给贼风以可乘之机。这也是重要的养生方法之一。
