转眼间，2022年已经进入了倒计时，下周冬至就要到了，这就意味着接下来的每一天都会愈发寒冷起来，身体强健的年轻人穿着厚厚的棉衣，尚且挡不住寒意的侵扰，更别提本身体本就虚弱的中老年人了。
俗话说“老人过好严冬关，五福降临寿无疆”，面对着一轮又一轮的冷空气，做好冬日的保暖工作显得尤为重要，建议中老年朋友：牢记这“2食2用1饮”，让你轻松御寒好过冬，幸福感满满！
【2食】
1.羊肉
羊肉作为温补性的食材，在这个季节里食用再合适不过了，阵阵的寒风吹过，伴随着飘散的雪花，此时在加上煮上一锅热气腾腾的羊肉汤，撒上一把鲜嫩的小香葱，那发出的阵阵温暖香味简直不要太享受了。
除了羊肉汤之外，还可以拿羊肉来涮火锅、烹炒，羊肉的肉质软嫩，营养全面，深受中老年人的青睐，冬季常吃还可以让身体由内而外暖和起来。
2.坚果
冬天的气温较低，我们的身体需要储存大量的能量，来抵御严寒，这个时候大家都喜欢吃火锅、肉类等抗寒保暖，其实除了肉类之外，坚果也是理想的“供暖”食物，坚果零食不仅营养丰富全面、美味解馋，还能帮助快速补充能量。
如今市场上的坚果品种也是越来越丰富，口味也是更加多样化，咸的、淡的、奶油的层出不穷，例如我们常吃的松子、开心果、巴旦木都很不错。
【1饮】
可以说白酒在冬天是非常受欢迎的“御寒神器”了，外面寒风瑟瑟，在屋里温上一壶白酒，一口下去，感觉浑身都暖暖的。
不过中老年人在选择白酒的时候，最好选择纯粮酿造的酱香型白酒，喝起来口感纯粹醇正，对身体也没有太大的刺激性，就像这款 满上酒 ，在当下的季节就很受中老年朋友的喜爱。
满上酒的优势在于它的选料很独到，红樱子高粱成本高出酒率低，是酿造酱香酒必不可少的高粱，其颗粒饱满，淀粉含量足，为酒水平添了几分醇厚的香味，并且它的水源来自于赤水河水，众所周知，赤水河水是“我国第一大酿酒河”，其水源内含丰富的微生物菌群，它对酱酒的提香起着至关重要的作用。
工艺上采用独特的“12987”匠人标准，端午制曲，重阳下沙，耗费整整一年时间方可成酒，成酒后还需要私藏5年方可上市。
满上酒的特点就是酱香醇厚，其酒液丰盈饱满，倒上一杯，激起的酒花密而不散，轻轻摇晃杯身可以看到明显的油亮感，轻抿一口绵柔香醇，粮食的焦香中还夹杂着浓郁的窖藏陈香味，入喉之后宛如玉液纯浆，层次感十分分明，让人情不自禁的就想多饮几杯。
【2用】
1.泡脚桶
俗话说“寒从脚底起”，人之所以觉得身体冷，多半是因为脚部的保暖措施没有做好，因此每年一到冬天，泡脚就提到了日程上来，外出回来，把冰冷的双脚放在热水中，忍不住舒服地感慨：“真是太爽了，感觉身上的疲惫也被赶走了。”
很多老年朋友在冬天都保持有泡脚这个习惯，晚上吃完饭后遛遛弯，睡前用泡脚桶泡个脚，给足部做个“SPA”，生活简直不要太惬意。
2.暖手宝
脚部的温暖有了，手部的保暖自然也不能放过，并且我们的手部常常裸露在外，很容易受凉，这个时候小巧的暖手宝就派上了用场，天冷的时候揣在口袋里非常舒服，并且还不需要自己灌热水，也不用担心中老年人因此而受伤。
不过大家在选购的时候，要选择品质有保障的，毕竟是捧在手心的东西，所以多少会有些担忧。
今天的好物分享就到这里了，马上就要到寒冬了，提醒中老朋友们要做好防寒保暖的工作，不知道大家还有没有什么防寒妙招，一起分享一下呢。
