前些天有小伙伴留言说半夜总是突然 惊醒 ， 发一身汗 ，床上湿了一滩，又臭又黏，连带着第二天 焦躁不安 ，胡思乱想，烦得直挠头......问我晚上发汗有危害吗？是什么原因？怎么补救？
首先， 晚上发汗肯定是不正常的 ！
中医讲， 汗血同源 ，汗就是血，血就是汗。
不知道朋友们发现没有，运动完口会非常的干，身体无力，这是出汗导致身体水液流失严重导致的。
当然，平时我们运动发汗都是身体主动的，把垃圾毒气排出来，没有危害。
而晚上发汗是被动的，说明 身体出现漏洞，锁不住精气，无时无刻不在透支生命 。
怎么办？
我给这位小伙伴推荐了固身止汗的第一大穴—— 阴郄穴 ，坚持了一段时间，这位朋友身体就不再“耗命”了。
那么为什么要推荐这个穴位呢？这个穴位还有哪些神奇功效？下面听我一文讲清，教你用好这个大穴。
人体重要的“交通要道”阴郄（xì）穴
阴郄穴又叫“ 石宫 ”，最早出于《千金要方》。
位于前臂，我们掌心向上摊平，
在腕横纹内侧，尺侧腕屈肌腱上，
往胸口方向取半横指，
按压有酸胀感处就是阴郄穴
石，指肾，肾主水也；宫，宫殿，看着门小，但里面却很大。具体什么意思？地部经水通过这个细小的孔流入地之深部的巨大场所，也就是 从地之天部流入肾骨所处的地之地部 ，孔隙中流出的细小水流汇入了肾水的大海之中，故名石宫。
作为与心经经脉相通，手少阴心经上郄（xì）穴， 通畅全身气血，把垃圾淤堵清除、稳固“生命之本” 是它最主要的作用。
举个简单的例子，你可以把它理解为红绿灯，车（气血肾水）都要听它的指挥，才能井然有序的通行（五脏六腑正常运转），而如果不听从指挥，就乱了套，问题接踵而来。
总结一下，阴郄穴就是能 活血行气、止痛安神、强肾滋阴止盗汗的天然急救穴 。
止痛安神的“镇心丸”
穴善治痛安神止血，而阴郄穴作为手少阴心经上的郄穴 ，心痛，神志病，血证 ，都可以尽管找它！
第一步，我们用手指拇指前端 按压阴郄穴 ，垂直用力，向下按压，边按边揉，让刺激能达到穴位深处，激活穴位的功能，产生 酸、麻、胀、痛、热和走窜 等感觉即可。
第二步，在按揉完后，我们再 弹拨阴郄穴 ，手指伸直，指端点于穴上，垂直用力点压后，随即手指关节屈曲向前，似下跪状，再弹起。
像弹拨琴弦一样地向身体内部拨动，有点 拨经 的感觉，在弹拨时， 顺势旋动前臂，加强指压的弹拨感觉 ，持续3秒后，轻揉放松。
如此反复操作数次，左右交替，每次按揉 弹拨86下 ，坚持一段时间，能有效调理 失眠、身体麻木、心绞痛 等病症。
还能作为 定心安神的“镇心丸” ！有的小孩子 受惊吓了，恐惧，忧虑，悲伤 ，多按按此穴就会好起来。
强肾滋阴止盗汗的“六味地黄丸”
你有没有半夜起床觉得 湿漉漉、黏糊糊 ，浑身难受?还伴有 手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦 等问题，中医称之为“ 盗汗 ”。
盗汗最早出自 医圣张仲景在《金匮要略》 一书中：“盗”有偷盗的意思，盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，也就是每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷的泄出来。汗平白无故地，怎么就会被偷了呢？
其实从中医的角度来看，盗汗主要是由于 “肾阴虚”所致 。阴虚之后，人体内 聚合阳气的场所就不坚固了，从而出现汗液外泄 的情况。
精气一泄， 腰酸背痛、腿脚无力、气短、食欲差、以及心脏问题 自然而然就会缠上你。阴郄穴就能轻轻松松的将引起盗汗的根本问题给解决掉。
《百症赋》曰：“阴郄、后溪，治盗汗之多出。”
我们知道，中医各脏器中，心为火，肾为水。而作为郄穴的阴郄穴，具有 由外到内沟通心脉 的功能，使得心火下行，肾水上提，以达到 心肾相交，水火相济 的目的，盗汗自然就好转了。
我们选择 保健温和灸 ，将艾条点燃对准要灸的部位，距离皮肤2cm，让 皮肤局部有温热感而无烫感 为佳。
一般每次灸 10分钟 ，灸到皮肤温热微红即可，通过艾灸能让阴气滋长，阳气得到调整，使阴阳平衡，强肾滋阴，巩固身体， 锁住精气不外泄 。
当然，肾阴虚不是一朝一夕能调理好的，所以记得要坚持艾灸一段时间哦！
关键时刻的急救穴
有急病的时候，阴郄穴就是最神的药！
如果 心脏病忽然发作 ，昏过去了，怎么办？这时无论是去找哪个医生，都得要耗费一些时间，很多时候，争的就是这一点时间。
再比如 急性哮喘 ，发作的时候，人的感觉简直是生不如死，痛苦万分，而病魔是不等人的。真正的急救，是当场救治！
而通过中医的 取穴点穴 ，是最快速、最有效的急救方法。
人体哪一种穴位具有如此神奇的功效？
阴郗穴 。“郄”在中医里为急救的意思。
《针灸甲乙经》：凄凄寒嗽，吐血，逆气，惊，心痛，手少阴郄主之。
阴郗穴是我们人体专门用于急救的大药，当 胃痛翻来覆去，心脏病，心痛突发，咳血尿血，女子崩漏、头痛 .....使劲按揉阴郄穴，可迅速缓解病情。怎么做呢？
找到阴郄穴，用拇指指端按在穴位上， 先逆时针揉8下，再顺时针揉8下 ，然后松开，如此反复揉5分钟， 力度对比保健养生要稍微大一些 ，有酸胀感为佳。
如果你身边有小伙伴 急性哮喘、突发心绞痛或者是逆气昏迷 等关键时刻，你都可以通过按揉阴郄穴来调理。
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