我们国家老龄化的问题非常严重大家都知道，其实我们国家老龄化的问题非常严重，在接下来的10年20年的时间里面，我们国家会有几亿老人.无论是你将变成老人，还是你将不得不去做与老人有关的工作，因为有几亿老人一定会有一大堆的工作职业与他们有关，所以这个问题实际上每个人都要去面对的。
始终都会不断的在心里面燃起对于衰老的恐惧而且其实每个人无论是你从20多岁进入30岁的时候，还是从30岁进入40岁的时候，还是从40岁进入50岁的时候，其实你始终都会不断的在心里面燃起对于衰老的恐惧。有不少人初次接近30岁的时候，我就回想起我，到了29岁时候我还没有那种感觉，我觉得我还是20多岁，然后到有一天突然发现自己30岁了，那时我刚好在读研，那么，一进入30岁，我头一次感觉到了自己对于自己年龄增大的一种隐忧。中国有句古话叫做三十而立，那么你立即就会去想。在30岁的时候我到底做到了一些什么成就？我该做些什么？那么30岁时候你就会觉得我还能像年轻人一样去，比如说蹦D、夜店，像他们一样的自由的、奢侈地挥洒青春的荷尔蒙，我还有时间去做这些事情吗？我是不是应该像其他人一样开始拼命的奋斗，赶快用一个与自己这个年龄阶段相对应的成功呢？
如何保持年轻心态其实这些都代表着我们正在处理如何保持年轻心态这个问题，所以这个问题真的是一个很重要的问题。我的一些助教，甚至有些90后的助教，他们都即将面对要进入30岁这个不再年轻的这个词汇里面了。现在一代代的代沟非常的快，90后和95后现在都玩不到一起去，因为大家对同样事情的观点区别非常大。就比如说前段时间我有一个95后的助教和90后助教，他们对于悟空传这部电影就很大不一样的观赏的视角，一个90后的觉得唉呀没意思，不好看，而95后的说帅真帅，然后在90后就问九五后说有啥好帅的，没啥好看的呀，然后95后就会说我没说好看呀，我只说帅，那么90后就问95后说是故事情节都不好看，那有啥意思呢？95后回答说我们看人我们不看情节。
大家看到没有，现在连90后都已经快被95后的观念给抛下了，90后都开始老了，所以说这个问题真的适合每个人基本上都会相关，每个人都要去处理自己如何保持年轻心态这个问题。
时间是个假象这段时间无论是很多国外最新的物理学家的研究，还是其他与此有关的一些科技研究，人们都在提出一个新的观念，那就是时间本身可能是一个假象，有人认为时间其实在宇宙中并不存在的，是我们人类用这么一个概念在描述一件事情，这个概念是人为产生的。当我说这样的观点的时候，大家可能会觉得这怎么可能？我们不是每天都看到人在变化，时间的变化吗？岁月在苍老吗？但是物理学家提出这样的观念一定有他们的科学依据的，至于他们为什么提出这个观念我们不知道。不过，在心理学家看来的确是这样的，那就是一个人，如果在心态上已经先衰老了，那么你衰老的速度绝对比其他人更快，这是毫无疑问的。
返回来去挤占年轻人他们经常去的生活空间为了对抗衰老，是不是意味着我们这些已经过了30岁过了40岁的这些人甚至过了50岁的这些人，我们要去返回来去挤占年轻人他们经常去的生活空间呢？比如说应该去泡夜店，应该去蹦迪吧，应该像他们一样去浪迹天涯，背一个旅游包，没有钱，我们可以穷游世界，这是对抗衰老的一种方法吗？有些人会说我们这个年龄怎么走得开呢？对吧，年龄大了，身体不好了，让我去穷游，然后背个背包到处睡，过两天风湿病出来了，去一趟西藏，氧气不够，万一有个心理疾病对抗不了这个气温的变化怎么办呢？
找一个更年轻的伴侣来抵抗自己而且还有些人他们对抗衰老的方法是这样做的，那就是他们会找一个更年轻的伴侣来抵抗自己。对于衰老的恐惧大家都看到这前段时间刚好有个新闻，侯勇，接近60岁了，然后刚好和一个好像是小他20岁的一个人结婚，所以咱们就会想，也许这也是个好办法，就是和比自己小几十岁的人结婚，然后来对抗衰老，感觉到自己似乎和人家仍然是一代人，真的是这样吗？
既然我们上面说了两种方法，一种就是像年轻一样去做年轻人都能做的事情，我们前面分析了有些事情可行，但有些事情不可行，因为毕竟年龄大的人身体不行，还有就是他们还有自己的家庭，他们不可能像年轻一样完全一个人独立的去做很多事情，他们做不到，那么我们说第二种方法，去找个比自己小几十岁的人结婚，这也不是绝大多数能实现的梦想很多也做不到。
有些人通过整容手术保持年轻那么我们该如何保持年轻的心态对抗自己关于死亡和衰老的恐惧呢？当然，整容作为第三种方法出现的确是很多人使用的一种方法，有些人通过手术保持年轻，有些人通过注射一些玻尿酸，各种各样的一些激素来保持年轻，这一点，你别说很多影视界的人都是用这个方法，而且看起来似乎还真的很年轻。你看像刘晓庆，经常有时候在荧幕中出现的时候似乎好像很年轻，但是当然不敢去看她真正卸妆后的样子，因为他们要定期的注射这些东西，才能保持这个状态，那么这两年，我身边的朋友们就是动手术来对自己的面部进行手术的方法来保持年轻，已经开始变得越来越多了，看来真的不少的人采用了第三种方法。
在心态上认识到时间、衰老、年轻这些词，他们只是一个概念我想给大家推荐的除了上面三种方法以外，我想推荐第四种方法，作为一个心理学家的一个角度给大家推荐的第四种方法。这种方法就是，首先你真的要在心态上认识到时间、衰老、年轻这些相关词，他们的确是一个概念，而且我们也的确会被这些概念所影响，我们会按照这些概念所赋予的含义，在不同年龄阶段，似乎去做了不同年龄阶段的事情，而这一切很可能本质上对我们每个人而言就是一个催眠。所以，也许我们首先应该对抗的就是关于年轻这个词、这个概念、衰老这个词、这个概念，把这个词的概念先对抗了他，然后认识到很多年轻人做的事情，也许我们都是真的，是可以做的。除了身体上的一些条件，限制以外的事情我们都是可以做也可以想的。
像电视剧一样把这人生分成上集和下集那么最重要一点就是你要认识到你现在可以像电视剧一样把这人生分成上集和下集。在下集里面，你可以从头过一次你的人生，所以你没有实现的梦想，没有做的事情你可以从头去做，比如说我想拍电影，我想写小说，我想做一件我以前从来没有做过的事情，我想学个乐器，这些事情其实并不太影响你的生活，而且是你的身体条件可以做到的，所以这些事情我建议我们可以用这些事情。
当你做这些事情的时候，当你重新回到你十多岁的时候的梦想里面，去做一件惊天动地的，与你十多岁的梦想有关的事情的时候，你就会发现你拥有了年轻的心态。
过不一样的人生这样的例子，我想给大家举一个有一个日本的老人，那么他真的是在退休之后才重新开始学习画画，还有人退休之后开始学习写小说，结果两人居然都成功了，而且真的后来获得的成就还非常大，到他80多岁的时候，他已经有了非常好的一个在职业上的成就，这就告诉我们，不管你是50岁还是多少岁，你都可以重新像年轻一样，选择一次你新的人生，把你的人生过程分成上半集下半集，不要让人生的上半集和下半集太一样了，那样这个电视剧就不丰富了。上半集下半期就是要不一样，我们才喜欢看这样的电视剧，我们也喜欢过这样的人生。
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