上背部的疼痛，是比较常见的。其中菱形肌的张力较大是最普遍存在的。
菱形肌的张力增大原因较多，这里讲的胸大肌、前锯肌及腹外斜肌是最常见的。
胸大肌的短缩，通过肱骨带动肩胛骨的外移，引起菱形肌的张力增大，造成上背部的疼痛，酸痛。
前锯肌的短缩，将肩胛骨拉向外，此时，菱形肌的张力 也会增大了，引起上背部的疼痛，酸痛。
腹外斜肌在腹部，它的短缩，通过前锯肌的作用，造成菱形肌张 力增大。因为腹外斜肌与前锯肌之间的肌齿相交织在一起，造成腹外斜肌的短缩带动前锯肌去拉动菱形肌，造成菱形肌的张力增大。
这类上背部的酸痛也好，疼痛也好。是比较常见的问题，很多人群中，有了这种问题，她们不是去找医生处理，而是去做一些推背的理疗，造成后背部肌肉进一步加剧损伤。
因为背部的肌肉，我们说的是菱形肌，是由于它的拮抗肌短缩的原因，造成张力增大，而菱形肌的张力增大，不是本身的问题，开背也好、推背也好，都是肌肉的放松，这肌肉的放松，是引起它张力大的肌肉进一步短缩。
