本期主播丨姝璇
前中国跳水队运动员、奥运冠军郭晶晶，近期受香港妇协邀请，参加了“巾帼建新力论坛”。
这场论坛聚集了很多优秀的女性，有大学校长、医学精英，也有创投女神等。
郭晶晶发微博感慨说：
“听到大家虽为女性，却从未规限自我，在各自擅长的领域不断地进步、不断地贡献、不断地发光发亮，真的让我很震撼！”
确实如此，如今的女性在各个领域都开始展露头角，不断突破性别的限制，绽放属于自己的生命活力。
我们在仰望很多优秀女性的同时，也会禁不住想：
当我们遇到限制时，又该如何一步步突破，活出更高版本的自己呢？
敢于突破的人生，更绽放
很少有人一出生，就注定能取得瞩目的成就。
她们也需要不断突破自身的限制，在一次次人生的历练中，不断实现人生的“不可能”。
郭晶晶如今在跳水领域的地位毋庸置疑，但其启蒙教练李芳却认为“郭晶晶这一切得来并不容易”。
她出身于河北一个普通的家庭，7岁被父母送到跳水队，目的是为了帮助她锻炼身体。
后来，母亲看到她训练辛苦，一度想让她放弃。
她却靠着内心的信念和喜欢，忍受伤病和意外，一步步坚持了下来。
在她的职业生涯中，夺得过二十多次世界冠军，成为名副其实的“跳水女皇”。
2009年，事业上的高光逐渐散去，她又转换跑道，去读书深造。
在众人都不看好她嫁入豪门时，她与霍启刚齐头并进，成就了豪门婚姻的“清流”典范。
不久前，她又担任东京奥运跳水评委，与丈夫一起参与公共事务，人生边界日渐宽广。
我们很多人，会把自己的人生困境，归结为原生家庭的束缚。
但这世间，本就没有完美的父母，没有完美的原生家庭。
这是我们成人之后，必须面对的事实。
很多人羡慕郭晶晶这样的女性，既可以在自己的领域发光发热，又能够在婚姻中幸福又独立。
而对于她的成功，又常常会归因于：她有天赋，又有好的教练指导，或者她嫁了一个好老公。
人最终成为什么样子，不是由你的家庭、外貌、年龄决定，而是源于你有多愿意成长自我。
电影《阿甘正传》有一句台词说：“你要凭借上帝的恩赐做到最好。”
在自身条件的基础上，敢于抛开限制，去用力地活着，就能让有限生命活出无限精彩。
为什么很多人无法活出自己？
我们无法活得绽放，往往是内在的信念模式在作祟。
我的朋友雨辰，做行政工作，今年四十岁，是一个地道的城市姑娘。
她从小在单位大院长大，父母都是普通的单位老职工。
大学毕业后，她顺理成章地去了父母的原单位，至今已经工作十多年了。
她常向我抱怨：“我不喜欢我的工作，觉得枯燥乏味。”
但因为父母希望她工作稳定，她从来不敢辞职。
她有过一段婚史，前夫也是父母帮她选的，但结婚2年后，以夫妻不和为由而分开。
离婚8年，她也曾遇到过心仪的男士，但从不敢主动表明自己的好感。
因为她总觉得，相比如年轻漂亮的女性，自己毫无魅力。
现在她的生活就是，每天上下班，没事就回父母家，兴趣爱好也少，生活圈狭窄。
她也曾想改变自己的现状，但内心总有个声音在告诉她“你做不到”。
很多人做不到，不是能力和条件不行，而是习惯说：“我不行”、“我不敢”、“我做不到”......
渐渐地，他们会安慰自己：这个社会就这么现实，人各有命，没办法！
你害怕挑战失败后，带来的被批评、被轻视。
人不愿意改变，是因为他选择了一种“后退或停滞”的方式来保护自己。
保护自己，不遭受失败的打击，外在的评判。
因为不主动做事的人，就不会有犯错的机会。
相对比改变带来的挑战，我们更愿意呆在“舒适区”，因为这样熟悉，且安全。
所谓的“心理舒适区”是指：
一个人没有勇气逃离熟悉的一种心理模式，哪怕你早已对现有的环境充满抱怨。
因为一旦离开这个环境，你就会感到焦虑，不安，甚至恐惧。
人要想发展，就一定要意识到：心理舒适区给你的，是虚假的保障和安全感。
它在“保护”你的同时，也阻碍你接受新事物，让你害怕挑战自己，导致你永远活在小空间里。
你的人生会变得缺乏活力，裹足不前！
那些自我限制，从何而来？
法国思想家卢梭在《社会契约论》中说：
“人是生而自由的，但却无往不在枷锁之中。实际上，给人套上枷锁的，是人自己。”
每个人的成长过程中，都会收到很多否定型的评价，比如：
“你不是个好孩子”、“你这样考不上大学”、“你注定孤独终老”……
有的人认同了别人给自己的标签，活成了对方口中的样子；有的人则打破禁锢，活出了自己的精彩。
电影《风雨哈佛路》，讲述了一个贫民女孩，从绝境中逆转命运，考上哈佛的故事。
女孩莉斯，生长在一个千疮百孔的家庭中。
父亲酗酒，母亲吸毒染上艾滋病，并且患有精神分裂症。
她的童年是在贫穷和饥饿中度过的。
15岁时，母亲死于艾滋病，父亲被关进收容所，她被迫成了流浪街头的孤儿。
父母都搞砸了自己的人生，而无所依靠的她，也很有可能滑向堕落的深渊。
但她决心改变自己的命运，想和那些正常的孩子一样平起平坐，想去上哈佛读所有最好的书。
身世相似的朋友，打击她说：“我不想上学，我不属于那里，你也不属于那里。”
她们的命运，无非像糟糕的父母那样，居无定所，靠抢劫度日，甚至沦为妓女。
但莉斯坚定地相信外面有更好的世界，她需要一个解救自己的机会。
读书，成了她最想抓住的出路。
她一边打工一边上学，用2年的时间学完了高中四年的课程。
后来，她考上了哈佛大学，还申请到了纽约时报的全额奖学金，实现了命运的逆转。
疾病贫穷、自顾不暇的父母、没有依靠和安全感，都没有阻挡她前进的决心。
她选择一条自我负责，充满挑战的道路。
这种冲破障碍，激发原始求生动力的过程，带给她的是脱胎换骨的改变。
而她的朋友，任由外界环境裹挟，滑入了生活的底层，令人遗憾且唏嘘！
“每个人的智慧原本丰满俱足，不需要添加，只需要引爆。”
突破人生限制的能力，本就藏在你旺盛的生命力中。
活出不设限的人生，你可以怎么做？
心理学上有一个“跳蚤效应”：
科学家曾经将跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。
但是如果在一米高的地方放个盖子，这时跳蚤会跳起来，撞到盖子，而且是一再地撞到盖子。
过一段时间后，拿掉盖子，你会发现：虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米高以上了，直至生命结束都是如此。
人也被看不见的“盖子”限制着，总是按部就班，不敢越界。
《圣经》上说：“你们落在百般试炼中，都要以为大喜乐。”
生活中的历练和考验，往往是好事。
你在此过程中，能建立自信，发掘潜能，成就人生更多可能性。
为了活出“不设限”的人生，你可以怎么做？
1、清理限制性信念。
梳理内在“不敢做”、“做不到”的信念模式，并觉察他们从何而来。
当你不自觉启动这些信念时，请在此停留，提醒自己：你又在重复过去的模式了。
试着遵从现在内心的决定，去重新做选择。
2、明确自我定位。
错误的自我定位，可能会让你很早就自我设限。
要认识自己，发现自己真正热爱和擅长什么，明确自己的人生追求。
放下患得患失之心，不顾他人是负面反馈和评价。
坚定自我，不在外界影响下，选择不喜欢的道路。
3、拥有较强的耐挫力。
要想成功，除了找到目标并付诸行动，持久且强大的耐力必不可少。
在事业旅途上的偶尔失败或失误并不可怕，这只是一种反馈机制。
“澳洲青年楷模”尼克胡哲，在《人生不设限》一书中说：
“如果你正打算放弃梦想，告诉自己再多撑一天、一个礼拜、一个月，再多撑一年吧，你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。
只有拒绝再试一次的人才会被打败。”
生命本无限制，每个生命都可以活成自己最灿烂、最丰盈的模式。
你准备好了吗？
参考资料：
1、《人生不设限：我那好得不像话的生活体验》尼克胡哲 著 天津社会科学院出版社
2、《ACT就这么简单》罗斯 哈里斯 著 机械工业出版社
