1、自控力 2、每天冥想15分钟 冥想是一个锻炼专注力的好办法。在一个安静的环境盘腿坐，闭上眼睛将注意力关注在自己的呼吸上。这时你的思绪会乱飞，当你感到自己注意力不在呼吸上，要把思绪拉回来。就这样反复训练15分钟。一开始你会发现集中的时间不长，慢慢地训练你的集中时间会越来越长。这是锻炼专注力的好方法。 3、保持桌面整洁 桌面不宜杂乱，做什么科目的功课就放什么科目的课本和资料，上课的时候桌面上有3支不同颜色的笔、课本、笔记本和教辅资料即可。减少干扰因素有利于专注力的提高。 4、不拖延 学会分任务的轻重缓急，当作业量很多，要做的事情也很多，时间有限，要学会取舍，将紧急的任务先做，比如老师明天要讲解和批改的作业先做，明天要学的新知识要先预习……给自己的学习任务排优先级。这是衡水中学一位学霸给大家的学习建议。 5、学会做计划 每天早上花10分钟写好当天的Todolist。一个合格计划要有截止时间和目标，也就是想要达到的效果。比如，今天任务是将数学三角函数题攻克，要达到的效果是以后做三角函数单调性的题目不会出错。 6、1440，记住这个数字 一天只有1440分钟，除去8小时睡眠，还有3-4小时吃饭洗澡等时间，一天真的就剩下12-13小时左右，高效利用每一分钟。时间对谁都是公平的，大家拼的就是如何高效利用时间。 7、回顾 下课后花1-3分钟回忆整节课的内容。睡前花5-10分钟回忆今天做了什么，有没有什么值得注意的事，有没有学习到新的东西，有没做错什么事。回顾是一个加强记忆的方法，并且在回忆过程中你可能会有新的理解和想法。 8、用复述方法学习 当遇到一个比较难掌握的知识，尝试将它用自己的话复述出来，自己讲解给自己听。实验证明，如果你能将知识点用自己话讲解一遍，那么代表你对这个知识掌握程度是100%。 9、遇到问题自己先想办法解决 遇到不会的事情不要立刻就开口问，自己先想办法解决，先收集一些这方面相关的资料，然后结合自身情况来判断，这样能够更加了解自己问题的所在，而不是随便就丢出一个没头没脑的问题给别人。如果自己都不知道自己的问题出在哪里，谁也不能帮到你。 10、抓住零碎时间 时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。在高三的学习生活中，我们需要吃饭、睡觉、学习、娱乐等等，而其实这些我们看似饱和的状态下，其实还有隐藏的及其有用的零碎时间，比如睡前、洗漱、走路、等车、坐车、课间……等等这些时间都是零碎的几分钟，都是无数个一分钟加起来的。再比如，吃饭前后，闭目养神小憩的时候，我们都可以利用这些零碎时间，让我们的学习变得更加生活化。
11、多次重复记忆知识点
所有记不牢记不住的知识，是因为你在大脑重复次数不够多。将知识点重复9次以上才能形成永久记忆。比如记忆英语单词。初次记忆，记忆单词的拼写、单词的中文意思、单词的词性。再次记忆，词组搭配、例句、单词的变式。利用记忆曲线的几个节点重复记忆：5分钟-30分钟-12小时-1天-2天-4天-7天-15天。
