《凪的新生活》是关于性格软弱，容易迷失在爱情里的女人要改变自己的故事，适合同样的人群观看。很喜欢这类型的治愈系日剧，一路看着凪的成长，很开心。她有了梦想，找到想做的事，有了知心的好友，学会了更好地与人相处，懂得了拒绝，不再察言观色地做人，能够勇敢地做自己。虽然权和慎一都有了改变且都很喜欢她，但不愿被束缚的凪也明白，爱情与婚姻不是28岁人生路上的唯一选择。
该剧根据日本人气漫画《风平浪静的闲暇》改编，28岁的大岛凪在东京一家家电制造公司上班，总是要看人脸色，每天的目标就是平安无事顺利度过，是“认真懦弱温柔”的好人代表，这样的她因勉强自己配合别人而过呼吸昏倒，醒来后她反省自己的人生，决定从头再来，她辞去工作，与租住公寓解约，连男友也分手了，与所有相关人断绝联系，要开始纯天然的幸福人生...
被困在纷繁复杂的日常，与察言观色生活里的阿凪，在短暂逃离后，发现了不同于以往的新生活，结识了新的朋友，许下了新的愿望，以及对未来期许。而在这特殊的“假期”之后，不一样的阿凪带着这份期许，回到了现实生活，继续大步向前。原本以为是“察言观色”卑微人群的恋爱史，但实际是这类人群自我救赎的真实写照。
女主也好，前男友也好，或是前男友的新女友也罢，他们都是一类人。他们都是在察言观色中迷失自我，直到被逼到喘不过气才决定给自己放个假，不用戴面具生活。虽然受尽了周围人的嘲讽，但幸好我们不是一个人，我们没有孤军奋战。租房的可爱的邻居，无意中结识的朋友，都有相互慰藉，都让人学到什么！结尾并没有让他们和好，想想也可以理解。都是同类人，可能并非爱情吧。
湖南企发文化传媒有限公司的婷婷在其代写的解说词中写道，这是一部特别适合在夏天看的剧集。头发像棉花糖一样卷曲的女孩背着大包蹬着自行车跑到乡下重启人生，节俭爱看电影的老婆婆，一边吃着白色恋人巧克力在大街上涕泪横流的男人，长着苦瓜藤的窗子，黄色的旧电扇。凪和大岛站在桥上感叹风里已经有了秋天的味道，温柔地给一整个夏天画上句号。能有一段夏日闲暇、邂逅新的朋友并且找到自我，带着愿望和未完成开始新生活真好啊。
全剧的主题是不要一味地察言观色，要面对真实的自己，而女主直到最后两集才真正意义上得到成长，唯一不明白的是两个男主到底喜欢女主的哪一点，好在结局女主终于站起来了，放下了该放下的，面对了该面对的，终于能够勇敢大步向自己的未来走去。从和陌生人建立新关系、认识自己，到和原恋人、同事、原生家庭相处方式的改变，都很真实和感染人。人生需要这一课，停下来，好好学习一下不是很好吗？整顿好自己，找好想做的目标，再前进，这就是停下来过假期的意义。
这部剧适合社恐看，适合社畜看，适合父母看，适合童年缺乏被正确引导的大人看，适合人生不完美的每一个人看。什么才算新生活呢？是悠长假期的开始，还是悠长假期结束之后，是选择一直逃避获得的平静，还是直面痛苦不再逃避。可能凪也没有完全解决这个疑问吧，因为答案就在我们自己心里，需要慢慢摸索。生活不像电视剧，没有编剧设下的限制，所以就自然地完成人生大富翁吧。
