本期主播丨山茗 最近，刘涛的新剧《星辰大海》开播，却被网友群嘲是“土味玛丽苏”、“中老年偶像剧”。 43岁的刘涛扮演少女，也引起了不少争议，网友纷纷称其“翻车”。 虽然被众多网友吐槽，但目前的收视率仍居高不下。 细细品，你会发现“玛丽苏剧情”的背后，是直戳人心，让人破防的现实！ 剧中的简爱，一夜之间从众星捧月的小公主，到父母双亡的孤儿，甚至被姑妈“利用”嫁给智障青年。 但原生家庭的哀痛，并没有压垮坚强的简爱。 剧中，她最终通过自己的力量，实现了从打工妹到总裁的华丽蜕变。 “爱的馈赠”和“黑暗的伤痛”相互交织，给了简爱两种不同的人生。 而在那些清晰的疼痛里，仿佛也看到了似曾相识的自己。 面对原生家庭的两面，最终活成什么样，选择权在于你自己。 一个人，可以生长在爱里，也可以成长在黑暗里。 被爱滋养，是幸运也是底气 弗洛伊德的学生阿德勒说过：幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 出生在被爱浸润的家庭里，生命便涂抹了一层温暖的底色，可以滋养我们生命最初的质量。 在里约奥运会上使出“洪荒之力”的傅园慧，和爸爸一同参加《我家那闺女》，一对父女撑起了整个演播室的泪点和笑点。 在节目中，可以看到很多温馨的画面： 傅园慧还没起床，爸爸就已经做好了早餐等她，吃饭的时候，爸爸又会自然地给她递玉米。 每次训练回家累了，爸爸还会给她按摩。 傅园慧刚进省队的时候，有个老队员就开玩笑地和傅爸说：你女儿是天才诶。 傅爸并没有谦虚，反而很笃定地说： 我们傅园慧真的就是天才。 他理解傅园慧训练时的辛苦和压力，所以一直鼓励她：你是最棒的，你是最好的！ 看了傅爸傅妈的微博，你就知道，小傅的真性情是遗传，她成长的基调就是快乐、轻松、被鼓励的家庭氛围。 你如何对待别人，就说明你曾经如何被对待过。 一个深深被爱着，被快乐包围的人，也会用欢乐和爱意去温暖，感染身边的人。 傅园慧夺冠后接受记者采访时的一句欢脱的回答：用尽了洪荒之力，承包了无数人的快乐。 但享受爱的滋养只是起点，这世界上从来就没有什么命中注定，你想要的后半段人生，也只能你自己去塑造。 汲取了温润的爱之后，傅园慧开始不断蓄积力量。 “翻着白眼游到边”，“感觉自己快死了”，“每天训练到很想吐”…… 从傅园慧不循常规的“训练心得”中，能感受到她对自己有多狠，因为她很清楚自己要什么。 每次比赛之前，为了夺冠，更是会狠抓自己获得兴奋感，连傅爸都拦不住。 面对“网红”身份，她也是直言不讳地谈到： 我不是为“火”存在的，我是有自己目标的人，我一定会不断超越自己。 为自己的人生目标负责的劲儿，才是一个人冲向终点最大的洪荒之力。 当然，同样是被爱滋养，如果只是被动等待原生家庭的投喂和救赎，那么，原生态的爱也难免会成为成长路上的包袱。 因为虽然好的原生家庭是底色，可以滋养我们生命最初的质量，但 真正的后期成长，却是我们自己一辈子要完成的事情。 过好这一生，是你自己的事情 充满爱的原生家庭总是令人艳羡，但东野圭吾在《时生》中也提到：谁都想生在好人家，可无法选择父母。 原生家庭就像一个盲盒，抽中了不太符合自己期待的礼物，或许更贴近大多数人生命的开场。 伊能静就是从小生活在一个不太幸福的家庭。 爸爸重男轻女，母亲生了7个女儿，3个夭折，伊能静的出生让爸爸希望破灭，随后父亲便抛弃了母亲。 母亲还经常责骂她：要不是生了你，我可能过得好一点。 从此，伊能静背负了沉重的负罪感，总觉得是自己“赶走”了父亲，愧疚驱使她去弥补错误。 当她后来进入到和哈林的婚姻时，这个“模式”依然在她的命运里打转。 婚后，有时候像极了妈妈的角色，倾尽全力照顾对方；有时候又不断作，向哈林索取曾经未得到的父爱。 走了22年，和哈林的“婚姻能量”终究受阻，选择离婚。 离婚后的她满身伤痕，曾经一度需要靠安眠药入睡，她的人生仿佛被“禁锢”住了。 可她并没有选择带着原生家庭的“模式”前行，反而开始向内探索。 她去了印度，去寻找生命中更高的智慧。 静养、禅修、疗愈，向内复盘，修筑破碎的自我，学会了表达自己内心的需求。 在重生课上，老师告诉她，你的妈妈不想生你，去给她打电话问她为什么。 为了不被退学，她真的打了电话问妈妈和爸爸发生了什么事？ 她完成了和母亲的链接，解开了自己从小觉得不该到来的疑惑，跳出了原生家庭的束缚。 离开印度的时候，老师还问了她一个问题： Annie（伊能静），你要成为一个什么样quality的人？ 她说，我要写书，老师告诉她这只是一个行为。 那我想要智慧和勇气。 最后老师送给了她一句话：be it, don’t do it。（你想要的东西，不如自己成为她。） 最后，她带着这份有重量的灵魂丰硕的归来，切断了母亲的轮回。 嫁给了比自己小10岁的秦昊，二婚重获新生，高龄产子，如今53岁的人生依然滚烫。 正如她亲自作词的歌《春泥》里唱的： 那些痛的记忆，落在春的泥土里，滋养了大地，开出下一个花季。 如果没有见过她现在的状态，可能很多人会觉得，在这样黑暗的环境里长大的女人幸福的可能性很小吧。 但是她却从被鞭挞的童年和两代人的苦难中走过，蜕变成了为自己负责的“老公主”。 所以，亲爱的， 那些看起来黑暗的东西，或许正是一种独特的生命力。 一个幸福的女人不是心中没伤，而是懂得自我负责，把烙印在生命里的黑暗能量驱赶出去，让新的，活色生香的能量进来。 当然，同样是面对黑暗的能量，很多时候在咨询室里，你会听到另一番截然不同的控诉： 我父母感情不好，经常吵架，所以现在我恐婚，就是因为他们没树立好的榜样； 我现在动不动就指责挑剔伴侣，就是因为父亲从小就喜欢打骂我，否定我。 ..... 当一个人成了因果论的信徒，也就意味着并没有打算为自己的人生负责。 所以，同样被不堪的原生家庭拖拽着，有些人能逆袭，有些人只能代代轮回。 因为一个选择了创造，在黑暗中汲取力量，朝着自己理想的样子去重塑；一个选择了沿袭，任由痛苦吞噬自己的能量，拖进更大的黑暗。 勇敢拆开你的生命礼物 不得不承认，每个人与生俱来拥有的东西就是有差别的，有人被爱包围，有人在黑暗里挣扎。 但爱和黑暗，是生命的一体两面。 爱可以滋养人，黑暗也可以重塑人，背后在于有没有生长出为自我负责的生命姿态。 首先：你可以释放来自原生家庭负向的评价，把不属于我们承担的伤痛，统统地卸下。 亲爱的，你有没有想过： 为什么越是觉得父母对待我们的某个行为是错的，憎恨它，却不知不觉越会向这个行为靠拢？ 因为一旦拒绝什么，就会内化成你的人格模式。 所以当你回望过去，看到那个不好的声音时，告诉自己： 你很好，只是她们说你不好。 这个声音是爸爸的，妈妈的，或者爷爷奶奶的，但是她们也没有错，看到并原谅她们的无意识。 再说，自己某方面不好又怎样呢？我其他方面也很好呀。 保护自己有限的能量，不要轻易给出去。 其次： 切换视角看待自己的原生家庭，一切的苦难都是包装简陋的礼物。 亲爱的，以前的你可能会想： 我的原生家庭糟透了，我怎么会生在这样的家庭里？ 现在，我邀请你和我一起试着换一个角度去思考： 我过去的成长环境真的一切皆是错误吗？ 是不是在用特殊的方式教会了我什么？ 就像《星辰大海》里的简爱，要不是母亲出轨，父亲就不会杀了母亲，姑姑也就不会把她卖到乡下，简爱也就不会逃到另外一个城市，也就不会遇上两个好姐妹…… 当你完成了前面两步的修行，最后，让我们做回自己的“原生父母”，去重新抚养你的“内在小孩”。 精心呵护她，保护她，用自己的方式去让这个孩子重新获得一次新生，活成自己的后盾。 亲爱的，现在，我邀请你花几分钟的时间，安静下来和我一起做个练习： 想象一下你所向往的原生家庭是怎样的氛围？有欢笑声还是鼓励声？ 你期望的父母担当的是怎样的角色？仁慈，还是温暖？ 然后睁开眼睛，把这副美好的画面记录下来，可以是文字，可以是绘图。
然后，对照你所描绘的景象和标准，用这样美好的感觉去“喂养”内在小孩吧。 一个人需要完成两次出生，生命才能完整。 第一次是从母体内爬出来，第二次是灵魂的涅槃重生。 当你开始为自己负责，痛与爱都会变成阳光围绕着你，除了给你带来温暖，也会给你带来更多心的自由。 而向阳而生，即便是阳光之下的阴影，也会使你变得更加立体。 策划| 艾米
编辑 | 鱼甜
主播 |山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。
